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のレシピ
857品
外カリッと中ふわトロ〜なたこ焼き
何度も試行錯誤、だしの効いた柔らかふわとろを目指しました。
Bruno版で書いてます
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材料：
キャベツ、卵、長芋すりおろし、茅乃舎のだし(orだしの素)、小麦粉、水、白だし、みり
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【漫画飯】山芋と生姜のお粥 堀北家風
最富キョウスケ先生のクイーンズ・クオリティ2巻10話から、文ちゃんがおばあさまと一緒
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材料：
鶏手羽元、長ネギの青い部分、生姜スライス、水、お米、塩、山芋または長芋すりおろし、生
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手作りさつま揚げ
【小松市産大豆】病院食や介護食への活用に向けた小松市と公益社団法人石川県栄養士会の共
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材料：
いわし又はあじ、ごぼう、にんじん、ゆで大豆、卵白、酒、みそ、片栗粉、しょうが汁、揚げ
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2層の生おからケーキ♡半解凍が美味しい
これはもうおからじゃないよ♪♪
冷凍し半解凍で食べるのが超美味しい♡
バター・卵・粉
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材料：
生おから、木綿豆腐、長芋(すりおろし）、てんさい糖(お好みの砂糖）、お好みのドライフ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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「長芋すりおろし」の献立
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
