のレシピ

4,239品

ニラと雑穀の万能だれ

by トレンドオンライン
ニラや雑穀、テフを使った万能だれをご紹介♪ ”たれ”にすることで豊富な栄養素を美味し ...
材料: [A]ラブリーテフグレイン、[A]雑穀、[A]水、ごま油(炒め用)、にんにくパウダー ...

女子は大好き!雑穀さつまいもご飯^ ^

by ローズ2003
雑穀米とさつまいもは相性抜群!皮ごと甘く美味しく、おこわの様な食感が後引きです。お弁 ...
材料: お米、さつまいも中サイズ、塩、酒、雑穀米

食物繊維たっぷり、雑穀ぜんざい

by くらしいきいき
玄米やあわ、ひえなどの雑穀には、食物繊維やミネラルが多く含まれています。もちもち、ぷ ...
材料: 雑穀、水、砂糖、塩、切り餅

雑穀豆めし

by なんちって管理栄養士
朝しかけ炊飯器シリーズ 豆ナッツ版 レシピID: 7001012 素材の塩味旨味◎ ...
材料: 無洗米、麦、雑穀米、黒豆、大豆、いかり豆、ひよこ豆、水

雑穀つぶつぶアマランスで、明太子風ソース

by ほとはと美穂菓子。
これさえ作っておけば、パスタも、じゃがサラにあえるのも、バリエーション広がる。作り置 ...
材料: アマランサス、アマランサス炊くときのお塩ちゃん、本みりんを煮切った状態のもので、(  ...

雑穀ドーナッツおにぎり

by 管理栄養士金子あきこ
ドーナツの型を使って作ったおにぎりです。 同じおにぎりでも見た目が変わると食べたくな ...
材料: 精白米、ブレンド雑穀、塩、海苔おにぎり用

雑穀のレアチーズケーキ

by 全国農業新聞の献立♪
栄養価が高く、抗酸化作用、薬膳効果などのある雑穀を生地に練りいれました。爽やかな風味 ...
材料: 炊いたヒエ、炊いたタカキビ、カッテージチーズ、プレーンヨーグルト、グラニュー糖(砂糖 ...

雑穀ご飯で、ツナマヨおにぎり2種類

by さつきA
インスタグラムキャンペーン参加
材料: 雑穀ご飯、〇ツナ缶(ノンオイル)、〇マヨネーズ カロリーオフ、〇塩胡椒、プチトマト  ...

雑穀おにぎりに熟成ジャバンのりトッピング

by さつきA
インスタグラムキャンペーン参加
材料: 無洗米、十六穀ごはん、水、熟成ジャンバンのり

雑穀とひじきのマヨあえ

by tomomi4787
副菜、惣菜を使えば時短に 朝食・昼食にも
材料: ひじき煮(惣菜)、10種の蒸し雑穀サラダ豆、マヨネーズ、塩胡椒
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