のレシピ

273品

雑穀スープ*ミネストローネ風

by pokoぽん☆彡
豚肉とたっぷりの野菜、パスタの代わりに炊飯用雑穀を加えて煮込んだ具だくさんの食べるス ...
材料: 炊飯用雑穀(黒米、もちあわ、アマランサス、黒大豆、発芽玄米、白ごま、黒ごま、キヌア、 ...

ヘルシー☆雑穀米と野菜の和風スープ

by みゆw⭐moco
雑穀米を入れた野菜たっぷりの 和風スープです!
材料: ✩雑穀米や麦、✩玉葱、✩人参、✩南瓜、✩大根、✩ごぼう、☆きのこ(お好みで)、◆豆腐 ...

炊飯器で簡単!明日葉のサムゲタン風スープ

by 東京愛らんど
材料をお釜にいれて炊くだけの簡単サムゲタン。明日葉のとろとろ具合が食欲をそそります。
材料: 明日葉、鶏手羽元、長ねぎ、にんにく、生姜、雑穀米、酒、ひんぎゃの塩(なければ普通の粗 ...

雑穀ご飯で、具材たっぷりお茶漬け

by さつきA
雑穀ご飯、春キャベツ&しらす干し、しば漬けをたっぷりのせて、スープをかけてお茶漬けに ...
材料: 雑穀ご飯、春キャベツとしらす干し レシピID : 4925748干し、しば漬け、スー ...

雑穀入りあったかたまごスープ

by こてんぐ【天狗缶詰】
しょうがの風味が効いた中華風のたまごスープ。雑穀入りで栄養満点!心と体があったまる寒 ...
材料: 雑穀ブレンド、たけのこ水煮(千切り)、豚肉(こま切れ)、しょうが(すりおろし)、ねぎ ...

あわの雑穀スープ

by 洒々落々
粟にはレバーやほうれん草より豊富!内蔵の活動も良くしてくれる!とろんとした優しいお味 ...
材料: 玉ねぎ、じゃがいも、粟、天然塩

【低糖質な食事】春キャベツにんにくスープ

by ☆糖質減らしてます☆
フリーカ、もち麦を入れて、これだけで食事。朝食、ランチに。スープとしてもOK、とても ...
材料: もち麦、フリーカ、(春)キャベツの葉、ベーコン(ハーフ)、しめじ(小房、冷凍していた ...

お肉とスープたっぷりの炊飯器で参鶏湯

by remies
参鶏湯は夏を乗り切るためのレシピだそうですが、冬も嬉しいスープ。鶏肉は骨無しを使って ...
材料: 水、生姜、にんにく、炊飯用雑穀、岩塩、ナツメ、松の実、クコの実、鳥ムネ肉、鳥もも肉

きのこたっぷり食べる薬膳スープ風

by エルモちゃん♡
食材そのもののやさしい味です!具が多いのでお腹いっぱいになります\( ˆoˆ )/
材料: 鶏もも肉、白ネギ、舞茸、しめじ、白キクラゲ、クコの実、押し麦、雑穀米、しょうが、にん ...

ピリ辛納豆キムチスープ

by ☆糖質減らしてます☆
野菜がたっぷり!! 納豆がピリ辛スープにコクを出しておいしいです。 糖質量(目安) ...
材料: もち麦※あれば、なくてもいいです。、豚ひき肉、白菜キムチ、納豆、たまねぎ、もやし、に ...