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市販のワンタン、筍、玉ねぎ、人参、キャベツ、減塩醤油、顆粒だし、梅干し、雑穀ご飯塩だしした梅干しを叩いて叩き梅にしました。野菜スープに市販のワンタンを加えて簡単スー ...
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冬瓜、水、塩、鶏がらスープ(顆粒)、吉野本葛、葛溶き水、キヌア、水(キヌア用)家族食、介護食、忙しいあなたへ。 夏にぴったり、ひんやり冬瓜とキヌアのヘルシー冷静ス ...
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鶏手羽元、鶏もも肉、★塩、★酒、干ししいたけ、長ねぎ、大根、にんにく、しょうが、雑穀 ...すべての材料を入れて煮込むだけ。調味料は塩と酒のみ。体がぽかぽかになる、子どもにもお ...
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人参、玉ねぎ、キャベツ、ベーコン、オリーブオイル、にんにくチューブ、☆トマト缶(カッ ...具沢山で栄養満点!冬の朝ごはんはこれで決まり♪
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鶏手羽元、A.塩、A.酒、干ししいたけ、長ねぎ、にんにく、しょうが、雑穀、水、塩、酒 ...体を内側から温めてくれるスープです。
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押し麦、雑穀、きのこ、小松菜、チアシード、生姜、だし汁、絹厚揚げ、塩、さとう、醤油押し麦と雑穀とえのき、ほわいとしめじ、小松菜、生姜をいれてデトックススープをつくりま ...
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雑穀米、水、塩毎日食べたいカラダ想いの雑穀米! 白米と一緒に炊いて食べる以外にも サラダのトッピン ...
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キャベツ、トマト、人参、エリンギなど好み野菜、桜海老、押し麦 あれば、キヌア、すりご ...簡単!スーパーフードと雑穀の優しいスープ!これ1つで朝食にも!ワカメも入った繊維、ビ ...
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小カブ、人参、玉ねぎ、ベーコン、オリーブオイル、にんにく、雑穀米、水、コンソメスープ ...大きめにカットしたカブが甘くて美味しいです♪( ´▽`) 圧力鍋であっという間にカブ ...
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もちきび、長ネギ、ニラ、水、昆布、お酒、塩免疫力を高めるスープです。