のレシピ

275品

雑穀米で◇リゾット!?スープ!?

by min0614
炊いて小分け保存しておいた雑穀米と、冷蔵庫にある野菜で作る、休日ランチ。 ベースは、 ...
材料: 小分けしておくと便利◇雑穀米炊いただけ、伊藤園 1日分の野菜、コンソメキューブ、水、 ...

お肉とスープたっぷりの炊飯器で参鶏湯

by remies
参鶏湯は夏を乗り切るためのレシピだそうですが、冬も嬉しいスープ。鶏肉は骨無しを使って ...
材料: 水、生姜、にんにく、炊飯用雑穀、岩塩、ナツメ、松の実、クコの実、鳥ムネ肉、鳥もも肉

きのこたっぷり食べる薬膳スープ風

by エルモちゃん♡
食材そのもののやさしい味です!具が多いのでお腹いっぱいになります\( ˆoˆ )/
材料: 鶏もも肉、白ネギ、舞茸、しめじ、白キクラゲ、クコの実、押し麦、雑穀米、しょうが、にん ...

簡単◎雑穀と鶏むね肉のにんにくスープ

by 山瀬理恵子
栄養価満点の16雑穀米を、高タンパク低カロリーな鶏の胸ひき肉に合わせて、にんにくのス ...
材料: 雑穀米、鶏胸ひき肉、水、にんにく(みじん切り)、ローリエの葉、塩コショウ、お好きな魚 ...

ピリ辛納豆キムチスープ

by ☆糖質減らしてます☆
野菜がたっぷり!! 納豆がピリ辛スープにコクを出しておいしいです。 糖質量(目安) ...
材料: もち麦※あれば、なくてもいいです。、豚ひき肉、白菜キムチ、納豆、たまねぎ、もやし、に ...

中華風の押し麦スープ

by ☆糖質減らしてます☆
押し麦も入った雑炊風の具だくさんスープ。煮るだけ簡単、朝食にぜひ。低糖質、低カロ、ダ ...
材料: 押し麦 ※お好きな雑穀で、もやし、大根、小ねぎ、卵、ハム、鶏がらスープのもと、ごま油 ...

おかず系 雑穀のやさしいプチっとスープ

by パルメン
味付けはプチっと鍋のみ! ばっちり味が決まります♡
材料: プチっと鍋(寄せ鍋)、ブロックハム、かぼちゃ、にんじん、たまねぎ、かぶ、雑穀ミックス ...

創味シャンタンDXで、あったかスープ

by ぴょん@
いつも寒くなると作る根菜スープ、今年は創味シャンタンDXで旨みアップ!!
材料: 鶏手羽先、大根、人参、キャベツ、長ネギ(青い部分)、きのこ類、ウインナー、雑穀、水、 ...

創味シャンタンDXで雑穀野菜スープ

by mikappu
雑穀と野菜の ヘルシーだけど 創味シャンタンDXで味がきまった 美味しいスープです♪ ...
材料: 雑穀米、水、創味シャンタンDX、キャベツ、人参、たまねぎ、しょうが、小ねぎ、こしょう

白菜と厚切りベーコンの雑穀クリームスープ

by モモチコ
とろとろ煮込んで柔らかくなった白菜サイコー(*^_^*)♪ フライパンひとつでOK〜 ...
材料: 白菜1/4、厚切りベーコン、◎もち麦入り蒸し大豆(マルヤナギ)、(キューピーサラダク ...