のレシピ

272品

醤油麴で☆とろっとろの雑穀スープ

by MARIKUNA
冬は毎日食べたいあったかスープ♪雑穀と醤油麴入りで、とってもヘルシー。たっぷり食べて ...
材料: 白菜(細くざく切り)、人参(細い短冊切り)、ねぎ(細い輪切りor斜め切り)、塩、押し ...

生姜と卵とブロッコリーのぽかぽかスープ

by sachi❋
体が温まる食べるスープです(*˘︶˘*).。.:*♡
材料: ブロッコリー、卵、しょうが、●鶏がらスープのもと、●お醤油、●味噌、お水、雑穀米(あ ...

サムゲタン風 雑穀スープ

by 柴田真希の雑穀レシピ
たんぱく質やビタミン、ミネラル、コラーゲンまで補給できちゃうビューティースープ。 ね ...
材料: 鶏手羽元、お好きなブレンド雑穀、水、にんにく、長ねぎ、枝豆、塩、クコの実

雑穀が苦手でもこれだったら食べるスープ

by noliry
子どもの好きなコクのあるトマト味
材料: おいしさ味わう十六穀ごはん、ウインナ、にんにく(みじん切り)、玉ねぎ、ニンジン、ジャ ...

具沢山なおかずスープ★白いミネストローネ

by tomatian
鶏肉とカリフラワーなどで作る具沢山のスープ。バジルがアクセントの優しいお味です。結構 ...
材料: 鶏もも肉、ニンジン、玉ねぎ、ミニカリフラワー、ほうれん草、ジャガイモ、バター、オリー ...

雑穀米で♡トマト味のデトックススープ

by ちあみる
たっぷり野菜・お豆ともっちり雑穀で美味しいデットクススープの出来上がり♫♬コレだけで ...
材料: 雑穀、ミックスビーンズ、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、セロリ、残り野菜^^、にんにく、 ...

夏冷え防止!雑穀と野菜の食べるスープ

by はち88
暑いからって冷たいものばかり食べると起きる不調が「夏冷え」。冷えた胃腸に優しくて、し ...
材料: トマト缶、コンソメキューブ、ローリエ、生姜、オリーブオイル、塩・胡椒、ひよこ豆(水煮 ...

玄米&雑穀のシュリンプリゾット

by ビタクラフト
栄養価が抜群に高い玄米と雑穀のリゾット。低カロリーでうま味成分たっぷりの海老で美味し ...
材料: 玄米、雑穀、にんにく、輪切り唐辛子、玉ねぎ、海老、プチトマト、水、固形ブイヨン、白ワ ...

冷蔵・冷凍保存!サムゲタンスープ

by クック6NV6O9☆
夜中にふと食べたいときのストックです
材料: 鶏むね肉、手羽先、もち米、雑穀(ひえ、あわ、黒米、きび、押麦、アマランサス)、にんに ...

キヌアとコーンのあっさり塩スープ

by sorasato。
友達に教えてもらった雑穀スープに昆布茶を加えて自分の好みに味つけしました。 キヌアが ...
材料: キヌア、コーン缶(ホール)もしくは茹でたトウモロコシの実、水、たまねぎ、☆昆布茶、☆ ...