のレシピ

120品

雑穀米で♡トマト味のデトックススープ

by ちあみる
たっぷり野菜・お豆ともっちり雑穀で美味しいデットクススープの出来上がり♫♬コレだけで ...
材料: 雑穀、ミックスビーンズ、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、セロリ、残り野菜^^、にんにく、 ...

◎かぼちゃと雑穀米のポタージュ◎

by ✿かりん✿
かぼちゃの甘みがとっても感じられるスープです。雑穀米のプチプチした食感が楽しめます♪
材料: かぼちゃ、水、●雑穀米、●水、牛乳、コンソメ、塩、コショウ

玄米と五穀のクリームスープ

by 真里さん
油も小麦粉も不使用で玄米と五穀のトロットロのクリームスープです。
材料: 玄米、五穀、水(回帰水)、創健社洋風だし一番、牛乳または豆乳、塩胡椒

100%雑穀米のチーズリゾット

by ロイヤルラテ
雑穀米100%のリゾット。とてもヘルシーで、食感も楽しめます♪お好きな雑穀米でどうぞ ...
材料: 雑穀米、玉ねぎ、ベーコン、バター、パルメザンチーズ(粉)、ブイヨンスープ、塩・胡椒

生姜と卵とブロッコリーのぽかぽかスープ

by sachi❋
体が温まる食べるスープです(*˘︶˘*).。.:*♡
材料: ブロッコリー、卵、しょうが、●鶏がらスープのもと、●お醤油、●味噌、お水、雑穀米(あ ...

雑穀米入りミネストローネ

by くまもと風土
いつものスープにショートパスタなどのかわりに雑穀を入れれば、もちプチ食感がきわだって ...
材料: にんじん、玉ねぎ、キャベツ、セロリ、じゃがいも、サラダ用ミックスビーンズ、三十三雑穀 ...

HBでブロッコリー∞と雑穀ご飯パン♪

by あずzoo
ポタージュに作ったブロッコリーピュレ∞と雑穀ご飯でしっとりもっちり美味しいパンに(* ...
材料: 春よ恋(強力粉)、雑穀ご飯(冷やご飯)、塩、甜菜糖、ブロッコリーピュレ、(水)、オリ ...

具沢山なおかずスープ★白いミネストローネ

by tomatian
鶏肉とカリフラワーなどで作る具沢山のスープ。バジルがアクセントの優しいお味です。結構 ...
材料: 鶏もも肉、ニンジン、玉ねぎ、ミニカリフラワー、ほうれん草、ジャガイモ、バター、オリー ...

雑穀米の納豆&ひじきオムライス★

by miyuseve
見た目悪いですが・・・切り方失敗! 雑穀米と納豆とひじきの香ばしい和風味オムライス ...
材料: 雑穀米、納豆(小粒)、ひじき(乾燥)、卵、昆布茶、長ネギのみじん切り、中華スープ(粉 ...

雑穀米ミネストローネ

by anies5
冷蔵庫の残り野菜と、たくさんもらった雑穀米。 ごはん以外に雑穀米を使いたくて考え ...
材料: にんじん、タマネギ、じゃがいも、ピーマン、ソーセージ(またはベーコン)、雑穀米、オリ ...