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雑穀米、玉子、しらす、ベーコン、玉葱、だしの素、めんつゆ、青葱、塩、ごま油、杏仁豆腐 ...お昼ごはんの覚え書きです。
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ひじき、ちくわ、人参、ツナ缶、椎茸(しめじ可)、大豆水煮、油揚げ、ごま、3倍濃縮めん ...栄養バランス良! ひじきの煮物をたくさん作ったらリメイク~ 卵と残りご飯(この時は雑 ...
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雑穀ご飯、ミックスベジタブル(冷凍)、長ねぎ、チーズソーセージ、キノコのオリーブオイ ...娘がテスト期間でお弁当がないのでお家で炒飯ランチです。残り物の食材で作ったら意外と具 ...
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赤たまねぎ、ナッツ、しそ、パクチー、みょうが、みずな、小口ねぎ、ミニトマト、五穀米( ...モンスーンカフェ風のベトナムチャーハンです。
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雑穀米、しば漬け、釜揚げしらす、枝豆(冷凍で可)、油揚げ、大葉、炒りごま、かつお出汁 ...炒めた枝豆が香ばしい雑穀米炒飯に、かつお出汁がよく合います!
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ごま油、五穀米(白米でもよい)、エビ、じゃこ、戻したひじき、青ネギ、スピルリナ、鶏ガ ...スーパーフードの代表格、スピルリナを生かした、おいしい、ヘルシーチャーハン
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雑穀ご飯、卵、サッポロ一番 塩らーめんの粉末スープ、青ネギ(小口切り)、厚切りベーコ ...レシピID : 4855129 ←このレシピを我が家流にアレンジ。インスタグラム投稿 ...
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A)五穀米ご飯、A)卵、A)オイスターソース、A)しょうゆ、A)ごま油、B)もやし、 ...健康づくりレシピコンテスト第三回(2015年度) 中学生部門 最優秀賞 の作品です!
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サラダ油、卵、雑穀米or白飯、ネギ+あればねぎの青い部分、キムチ、うちの肉味噌 レ ...研究中の黒炒飯
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雑穀米、じゃこ、たまご、枝豆、胡麻、塩コショウ、マヨネーズ、油TKGと胡麻効果で簡単にパラパラになりますよー♪