のレシピ

18品

満足ランチ☆雑穀米入り具沢山スープ 雑炊

by marimac
具だくさんでワンボウルでお腹が満たされます。雑穀米とごはんが入る雑炊感覚のスープです ...
材料: タマネギ(小さめのざく切り)、ニンジン(いちょう切り)、ブロッコリーの茎(半月切り・ ...

雑穀米と野菜の具だくさんスープ

by ともっっぺ
栄養価の高いスープです。雑穀米はスープにも使えるんです
材料: 雑穀米、にんじん、たまねぎ、ピーマン、キャベツ、トマト、ウインナーソーセージ、コンソ ...

16穀米☆彡シーフード土鍋ご飯

by クックDE8QHD☆
鍋の残りスープを使って、雑穀米を炊いたら、美味しくできました^o^
材料: お米、16雑穀米、シーフードミックス、鍋の残りスープ、白だし、昆布だし、浅葱

☆塩鶏スープかけ雑穀ご飯☆

by じゅにあーに
雑穀ご飯と塩鶏を利用し、野菜たっぷりスープが体に美味しいです
材料: 雑穀ご飯、水、鶏むね肉、酒、塩、砂糖、キノコ、人参、水菜、白ごま

超簡単☆雑穀スープ

by Give
ヘルシーな雑穀米を使った簡単なスープ☆ 朝食にもこれからの季節にもぴったりです (^ ...
材料: 雑穀米、中華だし、水、ごま油、しょうゆ、小ネギ

鶏肉としめじの洋風玄米チャーハン

by のび猫
玄米でも白米でも雑穀ご飯でもOKです。 ランチにスープを合わせてどうぞ♪
材料: 鶏もも肉、玉ねぎ、しめじ、卵、ご飯(玄米)、にんにく、オリーブオイル、塩、あらびき黒 ...

食べたい分だけ雑穀ご飯!

by サバラ
食べたい分だけ雑穀ご飯にしたり!ご飯に混ぜるだけでなくてスープに入れたり、サラダにト ...
材料: 雑穀・麦など、水

大豆と野菜の具沢山スープ

by リカミント
大豆&タップリ野菜のスープです^^雑穀米のおにぎりを添えれば立派な朝ごはんになっちゃ ...
材料: 大豆(乾燥)、タマネギ、黄・赤パプリカ、ニンジン、大根、シイタケ、ソーセージ、トマト ...