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離乳食完了期☆ ツナと野菜のおやき
手づかみ食べにぴったり！お出かけの時のお弁当に、毎日のお昼ごはんに☆ 1歳の双子も大
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材料：
ごはん、ツナ缶(食塩、油不使用)、玉ねぎ、人参、ほうれん草、醤油、小麦粉or米粉、ベ
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離乳食に！納豆と卵のお焼き♡
納豆好き、偏食の娘に野菜入りで作りました。
お出かけにも持って行けて便利です♡
材料：
卵、ひきわり納豆、お好みの野菜(茹でたもの)、軟飯(ご飯でも可)、めんつゆ、お好みで
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
レシピの種類
- 主食
- おかず
- お菓子
- スープ
- 副菜
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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- 低カロリーレシピ
- 塩分控えめレシピ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
