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のレシピ
394品
パクチーたっぷり青パパイヤのソムタム
美容にもよいパパイヤは、茹でずにサラダにしてもりもり食べるのがおススメです！
材料：
青パパイヤ、ミニトマト、パクチー、インゲン、干しエビ、★ナンプラー、★レモン、★カイ
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青パパイヤwith新ごぼうのイリチー
牛蒡がフッと香るパパイヤイリチー。食感コラボを楽しむどっちがパパイヤ？^^炒め物♪サ
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材料：
新ごぼう（ごぼう）、乾燥青パパイヤ、菜種油（サラダ油）、ナンプラー、砂糖、黒七味（七
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青パパイヤの鯖味噌煮
八百屋さんに行ったら青いパパイヤ売ってました。
煮たり炒めたりしたら良いと言う事で買
...
材料：
青パパイヤ、鯖味噌煮缶詰、減塩味噌大、柚子味噌、三温糖(砂糖)、あご出汁、昆布出汁、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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「青パパイヤ」の献立
青パパイヤのささみ肉詰めでお昼ごはん♡
(4品)
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青パパイヤのささみ肉詰…
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大根，なめこ，木耳…
他2品
つけ麺と青パパイヤ♪ 晩ごはん
(7品)
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圧力鍋で やわらか煮豚
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ソムタムサラダ（青…
他5品
