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454品
青パパイヤのサラダ
ベトナムの、青パパイヤのサラダ（ゴァイ・ドゥドゥ・トム・ティ）。爽やかで、コリコリし
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材料：
青パパイヤ、人参、豚肩ロース薄切り肉、むき海老 （ボイル済み）、パクチー （刻ん
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青パパイヤ ソムタム×梅醤野菜スープ
2020年は｢青パパイヤブーム到来！｣とのことで♪簡単でおいしい青パパイヤの生サラダ
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材料：
青パパイヤ(千切り)、人参(千切り)、小ネギ、天然塩、梅醤野菜スープ、メープルシロッ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「青パパイヤ」の献立
青パパイヤのささみ肉詰めでお昼ごはん♡
(4品)
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青パパイヤのささみ肉詰…
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大根，なめこ，木耳…
他2品
つけ麺と青パパイヤ♪ 晩ごはん
(7品)
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圧力鍋で やわらか煮豚
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ソムタムサラダ（青…
他5品
