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403品
青パパイヤのサラダ(ソムタム)
調味料は必須のものですが量は参考程度で自分の好みで調整してください。野菜達の種類とサ
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材料：
青パパイヤ、岩塩(パパイヤ用)、ベジタブルオイル(ココナツなど)、干しエビ、チリ、に
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青パパイヤと豚肉のミルフィーユ・カツ
ジューシーなカツと青パパイヤの食感がたまりません！あと引く美味しさです♪
材料：
青パパイヤ、豚肉の薄切り (バラ又はロース)、スライスチーズ (お好みで)、小麦粉、
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青パパイヤの鯖味噌煮
八百屋さんに行ったら青いパパイヤ売ってました。
煮たり炒めたりしたら良いと言う事で買
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材料：
青パパイヤ、鯖味噌煮缶詰、減塩味噌大、柚子味噌、三温糖(砂糖)、あご出汁、昆布出汁、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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「青パパイヤ」の献立
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