非常時 のレシピ
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りんご、三温糖、レモン汁ストーブの上に土鍋を置いて作る 光熱費０円クッキング♪ ライフラインが使えなくても作 ...
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精白米、水、ミックスベジタブル、ツナ、ケチャップ（ケチャップライスの分量）、全卵、ツ ...ポリ袋に入れたまま食べられるので作るのも食べるのも簡単なオムライスです！
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無洗米、緑茶（ペットボトル）、アイラップなど（耐熱袋）断水時・非常時水は非常に貴重です。水を無駄にせずごはんを炊くことができます。水がなく ...
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切干大根、ツナ缶、胡椒、マヨネーズやポン酢缶詰と乾物を使ったおかずです。日持ちする食材で、すぐに作れるので非常時以外にもおすす ...
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米、水、サンマかば焼缶大、みそ、顆粒だし、乾燥わかめ、乾燥野菜ミックス、お湯電気が使えない非常時に備えて、ガスを使って鍋でご飯を炊いてみませんか？
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温かいご飯、☆ツナ缶、☆コーン、☆マヨネーズ、☆鶏ガラスープの素、☆白だし自然解凍になってもパサパサしないようにマヨネーズを入れて、 手の菌がつかないように ...
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小松菜、厚揚げ、水、白だし、季節のキノコ類(あれば)、いりゴマ(なくてもいい)今の時期(早春)安くなってる小松菜ですが、 こんな時期(外出自粛、先行き不安)だから ...
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お米、水鍋で炊く方法を覚えておくとカセットコンロでもごはんが炊けるので非常時に便利です。土鍋 ...
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スライスチーズグレアさんのレシピを参考に作りました*\(^o^)/*素晴らしいアイデアに感謝！
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インスタント麺、ネギ、チャーシュー メンマ、ゆで卵はじめチョロチョロなかパッパ（笑）
