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絶品!鶏肉スープの韓国トック(お雑煮)
煮込んだ鶏肉スープはコクがあり、友達から大絶賛いただにました。時間があれば前日からス
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材料：
鳥モモ肉 (以下補足)、☆玉ねぎ、☆ネギの青い部分、☆ すりおろしたニンニク、☆ す
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韓国の食材で作るパスタ
韓国の食材、お土産にもらったりして余ってませんか？ふりかけ海苔もキムチもパスタによく
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材料：
パスタ、キムチ、ツナ缶(オイル漬け)、韓国海苔のふりかけ、マヨネーズ、ごま油(炒め用
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韓国和折衷のすいとん
すいとんを調べるうち、手作りの韓国風すいとんを作ってみたくなり、強力粉を使ったモチモ
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材料：
強力粉、薄力粉、片栗粉、塩、水、鶏もも肉、隼人瓜、人参、水煮ゼンマイ、カツオダシの素
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3分で簡単♪即席ツナのビビンバ⭐韓国の味
タレを混ぜて、あとは基本乗せるだけ～の簡単な丼ぶり♪韓国人の友人に教わった家庭の即席
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材料：
ご飯、ツナ(今回はオイル缶)、レタス、キムチ、韓国海苔、⚪コチュジャン、⚪めんつゆ(
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♪ピリ辛韓国風！簡単混ぜまぜツナキムチ丼
混ぜるだけで❗️満足感もありあっという間に出来上がる嬉しい一品。忙しい主婦に…学生さ
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材料：
手作りキムチ、シーチキン缶、揚げ卵、青じそ、白ゴマ、ごま油、七味
鶏ささみときゅうりの韓国風春雨サラダ
材料：
鶏ささみ、塩、こしょう、酒、春雨、きゅうり、パプリカ、かいわれ、しょうゆ、コチュジャ
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カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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