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のレシピ
5,501品
桃屋の食べるラー油を使ったメンマ
冷蔵庫に残ってる食べるラー油を使ってメンマを簡単に作れます。食べるラー油がなければ、
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材料：
ゆでたけのこ（大）、ごま油（最初の分）、輪切り赤唐辛子、水、鶏ガラ顆粒、醤油、みりん
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にんにく増し増し！自家製食べるラー油
にんにくの香り、食感がたまらん！ご飯はもちろん、冷奴や素麺にトッピングしてたべても旨
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材料：
にんにく、オリーブオイル(にんにくのスライスが浸るくらい)、長ネギ、ごま油、豆板醤、
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食べるラー油で☆簡単☆よだれ鶏のタレ
柔らかい茹で鶏に食べるラー油がざくざくっ食感。旨い！！
ピリ辛でお酒が進みます
材料：
醤油、酢、にんにくすりおろし、生姜すりおろし、オイスターソース、砂糖、ごま油、いりご
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食べるラー油とミンチと納豆のパスタ
ピリ辛のパスタです！
牛ミンチでも豚ミンチでも美味しいです！
納豆パスタが好きな人は
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材料：
パスタ、玉ねぎ、ミンチ、食べるラー油、納豆、茹で汁、醤油、みりん、だしの素
【学校給食】食べるラー油
ご飯のお供で、子ども達も食べられる辛さに調整しています。
中学生考案の財団とのコラボ
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材料：
一味唐辛子、★にんにく(みじんぎり)、生姜(みじんぎり)、長ねぎ(みじんぎり)、玉ね
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ごはんが進む☆絶品 食べるラー油
これだけでごはん一杯いけちゃう
辛そうで辛くない絶品食べラー（≧∇≦）
材料：
◉ごま油、◉葱油（無ければサラダ油）、◉鷹の爪（種を除き粗みじん切り）、◉一味唐辛子
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「食べるラー油」の献立
食べるラー油混ぜ込みご飯弁当
(4品)
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食べるラー油マヨネーズ…
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受験ガンバ コチュ…
他2品
食べるラー油のザーサイチャーハンランチ
(3品)
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食べるラー油の簡単チャ…
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レタスのかき玉スープ
他1品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
