のレシピ

215品

食物繊維たっぷり!腸の断捨離スムージー

by 長野県須坂市
【2018年オリジナルスムージーコンテスト入選作品】考案者 村上 由実さん
材料: アボカド、パイナップル、キウイ、りんご、オレンジ、水

豆腐とバナナ&パインの美容蒟蒻スムージー

by 咲花Cafe
バナナとパインの優れたミネラルや豆腐の大豆イソフラボンと蒟蒻の食物繊維で体内から綺麗 ...
材料: 充填豆腐、有機栽培のバナナ なければお好みのバナナ(できれば熟したもの)、有機栽培パ ...

豆腐アボカドダイエットスムージー*蒟蒻入

by 咲花Cafe
ダイエット中の方に是非♪食物繊維 蛋白質とビタミンEが同時に摂取できます。ドリンクタ ...
材料: 充填豆腐(水切りなし)、蒟蒻(白色のアク抜きした物)、アボカド、レモン汁、アカベシロ ...

豆腐と苺&蒟蒻の美容ダイエットスムージー

by 咲花Cafe
ダイエット中の方にお薦めのレシピです。お豆腐と果物 蒟蒻の食物繊維に加え蛋白質や果物 ...
材料: 充填豆腐 (水切りなし)、苺(旬のお好きな果物でも)、蒟蒻(白色のアク抜きした物)、 ...

いちごとバナナと小松菜の豆乳スムージー

by ❦BlueRose❦
低カロリーの豆乳で栄養満点スムージー♪ ダイエット中の朝食に♡食物繊維も豊富!
材料: イチゴ、バナナ、小松菜、豆乳、りんご酢黒、黒ごまアーモンドきなこ(又はきな粉)、ホワ ...

バナナと小松菜のヨーグルトスムージー

by ❦BlueRose❦
忙しい朝に♪簡単朝食ダイエット! 食物繊維豊富!小さなお子さまも美味しく飲める♡ 一 ...
材料: バナナ、小松菜、無糖ヨーグルト、りんご酢、黒ごまアーモンドきなこ(又はきなこ)、ホワ ...

鉄分補給に!バナナとプルーンのスムージー

by あねこちゃん
食欲がない朝や小腹が空いた時に。鉄分と食物繊維が摂れる簡単スムージーです。見た目は微 ...
材料: バナナ、種無しプルーン、ヨーグルト、牛乳、はちみつ

清見オレンジスムージー

by 八百屋やまはる
春は、国産のかんきつ類が豊富!食物繊維とビタミンたっぷりで美肌効果抜群♥
材料: 清見オレンジ、りんご、にんじん、水、氷

桜とイチゴの腸活スムージー

by アヤリー777
春らしい桜の香りとイチゴのフルーティーさをベースに食物繊維や乳酸菌もちゃんと摂れるス ...
材料: ☆イチゴ、☆桜の葉、☆米麹の甘酒、☆豆乳、ヨーグルト、オートミール、水

セロリのスムージー

by 柴福*
食物繊維たっぷり
材料: セロリ、バナナ、りんご、水
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