のレシピ

11品

とっても簡単♬揚げないアジの骨せんべい!

by どらエモン
アジ釣りをして、お刺身にしたら絶対に出てしまうアジの骨たちだけど、簡単にカルシウムが ...
材料: アジを3枚におろしたら出る骨たち、塩、油

レンチン♪揚げないヘルシー骨せんべい

by seiyos
魚を食べ終わったあと、捨てる骨もポリポリと食べられます。 普通の骨せんべいと違い、小 ...
材料: 魚の骨、塩、胡椒等、包み紙

簡単!揚げない骨せんべい

by ママぱん
魚を捌いたら、骨は捨てちゃダメ!サンマでも、イワシでも何でも出来ますよん。
材料: 小アジの骨、塩

太刀魚の骨せんべい 一切油使用なし

by 湯のみ
太刀魚の骨せんべい ◎揚げない、油使用しない 他の家事をしてる間に出来る!
材料: 太刀魚、塩

揚げない焼かない魚の骨せんべい

by すろん
魚を捌いた、もしくは焼き魚を食べたあとの骨を残さず健康的に食べましょう。
材料: 魚の骨、塩

レンジで簡単♪揚げない魚の骨せんべい

by くうねこ
中骨やアラは捨てずに骨せんべいにしてカルシウム補給しましょ♪レンジ加熱なら片手間でパ ...
材料: 小さめの魚の頭や中骨、ヒレ(アナゴ、キス等何でも)

揚げない☆ヘルシー☆骨せんべい

by opi_coco
油であげないから超ヘルシー☆☆ 手軽に出来ますよ^^
材料: さんま、塩

健康美人☆鯵の骨せんべい

by フシッチェ
★NHK Eテレ★で紹介されました! 揚げないヘルシー栄養満点せんべい✿ おやつにつ ...
材料: 鯵の骨(3枚におろした時のもの)、塩、粉チーズ

骨せんべい

by marimi5
骨がカリカリで、臭みもなく旨味ばっちり♪カルシウム満点です!揚げないからヘルシーです ...
材料: 魚卸した後の骨、塩

鯵のなめろうと骨せんべい。

by ぺにゃ
鯵1匹あれば、あっという間にオカズが2品♡ 骨せんべいは油で揚げないから簡単&ヘル ...
材料: 鯵、卵黄、★ねぎ、★しそ、★味噌、★酒、★おろしショウガ、醤油、万能ねぎ、ゴマ