のレシピ

165品

骨粗鬆症にカルシウム!桜えびと鯖缶パスタ

by ☆ビタミンA子☆
・カルシウム、EPA、ビタミンD、たんぱく質がたっぷり取れる簡単パスタです! ・骨粗 ...
材料: パスタ、釜揚げ桜えび、鯖缶、オリーブオイル、鷹の爪、にんにくチューブ、バター、めんつ ...

いわしのパリポリボーン

by 冷蔵庫レスキュー隊
骨粗鬆症予防にカルシウム補給!おつまみ、スナック感覚で軽く食べられるから気負わなくて ...
材料: いわしの中骨

65.スモークサーモンと水菜のクリチ和え

by いくちゃんねる福岡市
管理栄養士がおくる! 骨粗鬆症予防編-7 カルシウムとその吸収を高めるビタミンDを含 ...
材料: 木綿豆腐、クリームチーズ、白すりごま、白だし(めんつゆでも可)、さとう、スモークサー ...

骨粗鬆症予防☆小あじの南蛮漬け

by ukulele大好き
トップ10入りありがとう! 骨まで食べれてカルシウム補給にイチ押し! 作りやすくて分 ...
材料: 小あじ(切り身魚もOK)、片栗粉、揚げ油、玉ねぎ、人参、酢、醤油、みりん、白だし

疲労回復&美肌☆簡単フレッシュレモネード

by Rhia
レモンのクエン酸で夏バテの疲労回復に☆ビタミンCは美肌やカルシウムの吸収アップで骨粗 ...
材料: レモン(お好きな柑橘でOK)、0キロカロリーガムシロップ(オリゴ糖やハチミツやアガベ ...

骨粗鬆症予防!小松菜とほうれん草の和え物

by 済生会吹田病院栄養科
材料を白だしで和えるだけ!簡単にカルシウムとビタミンKが補え、野菜もたっぷり摂れます ...
材料: 小松菜、ほうれん草、人参、桜えび、白だし、練りからし、黒すりごま、かつお節

骨粗鬆症予防!さばの味噌煮缶と野菜の煮物

by 済生会吹田病院栄養科
さばの味噌煮缶詰に一手間を加えるだけで、簡単にカルシウムとビタミンDを補うことができ ...
材料: さばの味噌煮缶詰、白ネギ、小松菜、人参、水

骨粗鬆症対策!枝豆コーンしらすの包み焼き

by だんどり亭
しらすたっぷりカルシウムアップ!!
材料: 餃子の皮、枝豆(冷凍)、しらす、とうもろこし(コーン缶)、マヨネーズ、胡椒、鶏がらス ...

ダイエット・骨粗鬆症*ソフトふりかけ冷奴

by まこりんとペン子
冷奴にわかめソフトふりかけをかけるだけ(笑)手軽に食物繊維摂取!ダイエット・骨粗鬆症 ...
材料: 豆腐、わかめソフトふりかけ、ごま油やラー油

きくらげ酢

by マルスまま
貧血、便秘、骨粗鬆症で悩まれてる方に手軽に食べていただけるレシピです。毎日習慣にして ...
材料: 生きくらげ又は乾燥きくらげ、酢、醤油、砂糖又はみりん
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