のレシピ

114品
骨粗鬆症対策!枝豆コーンしらすの包み焼き by だんどり亭
しらすたっぷりカルシウムアップ!!
材料: 餃子の皮、枝豆(冷凍)、しらす、とうもろこし(コーン缶)、マヨネーズ、胡椒、鶏がらス ...
ダイエット・骨粗鬆症*ソフトふりかけ冷奴 by まこりんとペン子
冷奴にわかめソフトふりかけをかけるだけ(笑)手軽に食物繊維摂取!ダイエット・骨粗鬆症 ...
材料: 豆腐、わかめソフトふりかけ、ごま油やラー油
梅ヨーグルトドレッシングでサッパリと♪ by ura681225
ヨーグルトと梅干しの組み合わせは ダイエット、腸内環境、肌、血糖値が下がる、骨粗鬆症 ...
材料: 梅干し、玉ねぎ塩ヨーグルト(ID4833393)、マヨネーズ、蜂蜜
【骨粗鬆症】干しエビとゴーヤチャンプルー by 管理栄養士Chizu
ゴーヤチャンプルーを減塩、かつカルシウムアップで作りたくて❗️
材料: 厚揚げ、卵、干しエビ、ゴーヤ、胡麻油、醤油
【骨粗鬆症】胡瓜と干しエビの炒めもの by 管理栄養士Chizu
干しエビからカルシウムがしっかりとれます。
材料: 胡瓜、胡麻油、干しエビ、醤油、塩
骨粗鬆症対策!たっぷりしらすオクラ by だんどり亭
しらすはカルシウム&ビタミンDたっぷり♪
材料: オクラ、釜揚げしらす、減塩醤油、オリーブオイル、鰹節
〈骨粗鬆症予防〉おかひじきと乾物のナムル by さいせいかいにいがた
丈夫な骨を作るために、カルシウムの吸収や代謝を促すビタミンD、骨への取り込みを助ける ...
材料: おかひじき、切り干し大根、にんじん、干ししいたけ、戻し汁、しょうゆ、干しえび、〈A〉 ...
簡単!骨粗鬆症*小松菜と椎茸のジャコ和え by くにあい
*簡単レシピ* 骨粗鬆症予防! 不足がちなカルシウムはビタミンDと一緒に食べることに ...
材料: 小松菜、干し椎茸、塩昆布、ジャコ
骨粗鬆症★カルシウム強化な常備菜 by リルミン
お弁当にも!小松菜消費!
材料: 小松菜、アミエビ、ごま油、〇酒、〇みりん、〇醤油
骨粗鬆症予防【煮干しの酢漬け】 by くるみ108
煮干しのカルシウムが酢の作用で身体に定着しやすくなるそうです。
材料: 煮干し、酢、砂糖
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