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塩麹胸肉、絹厚揚げ、キムチ高タンパク低脂肪+発酵食品で健康に!これ一品で腹持ちバッチリだからダイエット中の夕飯 ...
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鶏むね肉、★三温糖、★酒、★塩麹、水、酒、三温糖、みりん、醤油、梅酢、セロリの葉、生 ...優秀なダイエット食品…鶏むね肉deオシャレな鶏チャーシュー♡ 筋トレ中の人やダイエッ ...
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鶏ムネ肉、ねぎ、ラカント、塩麹、とけるチーズ、ブラックペッパー塩麹でふっくらジューシーな鶏ムネ肉に カリカリ皮とたっぷりねぎのトッピング( 〃▽〃 ...
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鶏むね肉、ヨーグルト(無脂肪)、焼肉のタレ、塩コショウみんな大好きな味に仕上がる簡単レシピです。 高タンパク低脂肪食でもあります。
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鶏胸肉(細切り)、片栗粉、小松菜、卵、ごま油、オイスターソース塩分控えめのレシピです。胸肉は高タンパク、低脂肪な食材です。高血圧予防には動物性脂肪 ...
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鶏胸肉(鶏挽肉)、◎木綿豆腐、◎おからパウダー、◎梅肉チューブ、◎醤油、◎乾燥芽ひじ ...梅には、血糖値上昇や肥満に関与する酵素(αーグルコシダーゼ)の働きを阻害する成分が含 ...
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鶏胸肉、ヤゲン軟骨、酒(ミンチ用)、塩胡椒(ミンチ用)、大葉、●卵白、●玉ねぎ、●生 ...鶏の細長い三角形の胸骨がヤゲン軟骨。低脂肪高タンパク。
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鶏胸肉、おからパウダー、◎醤油、◎酒、◎生姜チューブ、◎にんにくチューブ、◎レモン汁衣は、おからパウダー!低脂肪高タンパクかつ食物繊維が豊富です。血糖値の急上昇も防いで ...
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鳥ムネ肉、大豆水煮、片栗粉、塩コショウ、醤油低脂肪、高タンパクの食事
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鶏胸肉、塩麹、醤油、砂糖、酒、水、生姜低脂肪高タンパクな胸肉の簡単チャーシュー。塩麹で下味をつけるのでパサつかず、あっさり ...