のレシピ

39品

チーズ煎餅!高タンパク低糖質のおつまみ♡

by かなのダイエット飯
おつまみで糖質摂りたくない! 1枚でも充分お酒呑めちゃいます♡ 崩してサラダに! ス ...
材料: ピザ用チーズ、トッピング(アーモンド、しらす、胡麻、桜エビなど)

高タンパク低糖質 チーズホットドッグ

by 晴星はるせ
糖質制限やダイエットの方におすすめな低糖質、低カロリーのチーズホットドッグです!
材料: ブランパン、ササミプロテインバー、かカッテージチーズ、とろけるチーズ

高タンパク低糖質☆簡単薄揚げ鶏野菜バーグ

by ROSYDREAM
高タンパク低糖質、調理レンチン込み10分、一食約300円^_^
材料: 鶏挽肉、キャベツ千切り、お好みでその他野菜千切り、薄揚げ、お好みで黄卵、塩

高タンパク☆低糖質☆簡単!挽き肉ユッケ風

by ROSYDREAM
タンパク質豊富で低糖質!写真の分量2皿分で10分,250円かかりません。6/20"高 ...
材料: 合挽き肉、黄卵、きゅうり、サニーレタス、塩

高タンパク低糖質!ガッツリヘルシー鍋二郎

by ノモタロウ
麺をしらたき、豚を鶏胸肉で代用したところ、あんまり二郎っぽくなりませんでした!
材料: しらたき、もやし、豆苗、鶏胸肉のニンニク焼き( レシピID 3678406 )、鍋 ...

増税前のクリームシチュー

by ♡くうちゃん♡
高たんぱく低糖質な、買い置きしておきたい乾物の1つの高野豆腐を使って、10分以内で簡 ...
材料: 小さな細切り高野豆腐、玉ねぎ、(冷凍)ミックスベジタブル、(市販)クリームシチューの ...

糖質制限*おからパウダーで鶏胸肉ナゲット

by くまくっく☆
安く手に入る胸肉で高タンパク低糖質ナゲット(*´ω`*)
材料: 鶏胸肉、おからパウダー、ヨーグルトorマヨネーズ、塩コショウ、醤油

高野豆腐deチーズグラタン

by レ・ムーブ食堂
★満足メニュー♪グラタンを高たんぱく・低糖質バージョンで(^^)/ ★「高野豆腐煮」 ...
材料: 普通牛乳、無塩バター、薄力粉、塩コショウ、お好みで粉末コンソメ※高野豆腐に味がついて ...

簡単!糖質オフ☆ホットクックで鶏ハム♡

by cafe1003
とにかく簡単♡ホットクックにおまかせ! 高タンパク、低糖質な鶏ハムです♪
材料: 鶏胸肉、塩、お好みで、コショウ、ハーブなど

低糖質!プロテインと豆腐で抹茶ティラミス

by isaisa78
★RIZAPごはん★簡単なのに高タンパクで低糖質!見た目も可愛くて糖質制限やボディメ ...
材料: 絹ごし豆腐、プロテイン(抹茶味)、オリゴ糖、マスカルポーネチーズ、生クリーム