のレシピ

39品

低糖質おからチーズクッキー(^^)

by あさひのオレオ
甘くないクラッカーのような高タンパク低糖質なクッキー。ココナッツオイルの香りがgoo ...
材料: おからパウダー、たまご、クリームチーズ、パルスイート、牛乳、ココナッツオイル

糖質制限☆簡単 サラダチキン

by Koidorobo
【20170910話題入り】高たんぱく低糖質のサラダチキン☆安く美味しく楽に生活に取 ...
材料: 鶏むね肉 (鶏もも、鶏こま、ささみ)、塩こしょう、コンソメ、お酒

鶏と野菜のヘルシーこんにゃくラーメン

by ももやまと771
野菜もりもり!高タンパクで低糖質、塩分も控えめなので夜食に!ダイエットに!食事制限の ...
材料: 鶏ムネ肉、小松菜、もやし、徳用しらたき、中華あじ、水、ごま油

朝食やお弁当に!ロカボ♪ハム卵チーズ焼き

by けんゆうmam
朝はしっかりタンパク質を!簡単に出来て、お弁当にも入れられます♪高タンパク低糖質で体 ...
材料: 卵、ハム、ピザチーズ(溶けるタイプならなんでも♪)、塩コショウ

【高タンパク】セロリと豆腐の卵蒸し焼き

by サンペレ
高タンパク、低糖質、食物繊維豊富。糖質制限している方におすすめ
材料: 豆腐、卵、セロリ、梅干し(あれば)、粉末だし、塩胡椒

和食deダイエット!高野豆腐の肉巻き

by よっしー2020
出汁しみしみの高野豆腐の煮物を作ってからのアレンジ(^_-) 高タンパク低糖質の優れ ...
材料: 高野豆腐(戻し不要)、干し椎茸、人参、絹さや、☆だし汁(和風顆粒だし)、☆干し椎茸の ...

糖質制限レシピ♡アボカドとさんまグラタン

by パテシエランナー
材料少なく簡単で、高タンパク低糖質な一品です。 脂質も一緒に摂れちゃう!
材料: アボカド、さんま缶、ピザ用チーズ、ブラックペッパー

ヘルシー♡お豆腐お好み焼き♪

by ハミcooking
お豆腐たっぷり☆ 高たんぱく、低糖質のヘルシーなお好み焼きです«٩(*´ ꒳ `*) ...
材料: 木綿豆腐、玉子、キャベツ、揚げ玉、米粉、めんつゆ、豚バラ肉、ソース、マヨネーズ、かつ ...

糖質オフ プロテインチョコクリーム♡

by pelapin
いろんな味のプロテインで高タンパク 低糖質なクリームを楽しんでます♡
材料: 低糖質チョコプロテイン、マスカルポーネチーズ

簡単3分おかず!ピリ辛鯖とモヤシの炒め物

by Kanalina
3分で1品おかずができちゃう♡高タンパク・低糖質で満足感あり!ダイエット中の食事に最 ...
材料: さば水煮缶、モヤシ、唐辛子(輪切り)、ねぎ(みじん切り)、塩胡椒