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ズッキーニ、玉葱、水、コンソメ、牛乳、にんにく(チューブ)、小麦粉、コンソメ、塩コシ ...ズッキーニでカリウムたっぷり。
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だし汁、きゅうり、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、レモン汁、こしょう、ごま暑い夏にオススメのひんやりおいしいきゅうりのスープです。お塩は入れずレモン汁で爽やか ...
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塩不使用いりこ（にぼし）、お湯高血圧改善&動脈硬化予防シリーズ① 最近血圧が気になり始め、知人にこれを教わり… 始 ...
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豆腐、ねぎ、もち麦、生姜、鶏がらスープ、酒、塩、ごま油くまりょんさん、つくれぽありがとう！高血圧・暑がり体質で、頭痛・イライラ・怒りっぽい ...
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油揚げ、エリンギ、万能ねぎ、卵、ごま油、(Ａ)中華スープの素、(Ａ)水、(Ｂ)酢、( ...高血圧予防メニュー☆エリンギの旨みたっぷりスープ
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百合根、水、牛乳、コンソメスープの素顆粒、塩、胡椒、生クリーム、小ネギ、黒胡椒百合根にはカリウムがたくさん 含まれ、高血圧の予防や筋肉の 働きを助ける作用があるの ...
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玉ねぎ、ニンニク(チューブ可)、しょうが(チューブ可)、ブロッコリー、大豆缶、トマト ...基本が缶詰や冷凍野菜があれば冷凍ブロッコリーでも出来るので工程を減らして15分あれば ...
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春キャベツ、ニンジン、ツナ缶（水煮）、鶏ガラスープ（顆粒）、水、粗びき黒こしょう手軽に作ることができる高血圧予防にうれしい減塩メニューです。ツナのうま味が野菜とよく ...
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さつま芋、玉ねぎ、水、味噌、無調整豆乳高血圧予防の減塩レシピです。豆乳を使用することで、だしを取らなくても、美味しく仕上が ...
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玉ねぎ、トマト（プチトマト）、ささみ、水、★顆粒コンソメ、★しお・こしょうトマト、玉ねぎ、ささみの低カロリーなスープです。トマト＋玉ねぎで高血圧、糖尿病予防、 ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
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