のレシピ

72品
簡単☆ガーリック風のブロッコリー鶏むね肉 by ハル☆ヒナタ
ガン予防、高血圧、抗酸化作用などに良い、優秀食材のブロッコリーと、ヘルシーな鶏むね挽 ...
材料: 鶏むね挽き肉、ブロッコリー(冷凍)、砂糖、コンソメの素(キューブ)、ガーリックパウダ ...
鳥胸肉柔らかジューシー飽きないたれNO1 by キッチンスクープ
ダイエットや高血圧オススメの鳥むね肉毎日食べると飽きるけど美味しいタレがあれば大丈夫 ...
材料: 鳥むね肉、お水、香味野菜、割下普通の物でも、黒酢か酢、生姜すりおろし(チューブでも) ...
インゲンと大豆のカラフルガーリック炒め by ♪Miwa♪
材料全部混ぜて炒めるだけ♫まとめて作ってスプーンでザクザク食べられる元気の素。インゲ ...
材料: ★インゲン(輪切り)、★大豆水煮、★ニンニク(スライス)、★パプリカ(赤・黄/角切り ...
高血圧と鉄分補給にビーツのサラダ by あらかわつま
飲む輸血と呼ばれるビーツには血圧を下げる効果も。雑に作ってもおいしいです。
材料: ビーツ(中)、じゃがいも(中)、ブラウンマッシュルーム、ニンニク、白ワインビネガー、 ...
簡単!ハマグリのガーリック酒蒸し by Teriちゃん
大きなハマグリを入手したらシンプルに美味しくいただきましょう♡貝類は春先が旬!肝機能 ...
材料: ハマグリ(大きめので)、にんにく、鷹の爪、EVオリーブオイル、酒、塩(できれば天然) ...
疲労や高血圧予防に!麻婆かぼちゃ春菊 by ダイエッターゆきまま
春菊の栄養を食べ合わせで向上です。風邪をひいている人には、痰がきれやすくしたり咳を止 ...
材料: 挽肉、春菊、カボチャ、玉ねぎ、エリンギやシメジや舞茸、にんにく、生姜、味噌、ウスター ...
*高血圧に*南瓜のガーリックソテー* by ゆうゆう0221
簡単に出来る南瓜のソテーです。ガーリック、ハーブソルトが合います。ドレッシングをかけ ...
材料: 南瓜、オリーブオイル、ハーブソルト、ガーリックパウダー、黒こしょう、粉チーズ、パセリ ...
グリルチキンアボカドオイルと豆乳のソース by モンテ物産
オメガ9やビタミンE・B2が豊富に含まれるアボカドオイル。高血圧やむくみ予防など多く ...
材料: 鶏もも肉、なす、ズッキーニ、パプリカ、ししとう、ミニトマト、オリーブオイル、★プレー ...
高血圧、便秘、頭痛に旨いセロリの葉カレー by ura681225
高血圧の旦那に作りました♡ 高血圧人気検索トップ10入りありがとうございます 皆様の ...
材料: 合い挽きミンチ、人参、生姜チューブ、塩コショウ、セロリの葉、トマト(トマト缶小でも) ...
夏バテ予防!スイスチャードのにんにく炒め by Little Darling
カロテン、ビタミンE,カルシウムやマグネシウム、鉄分などミネラルも豊富。カリウムも豊 ...
材料: スイスチャード、にんにく(みじん切り)、ベーコン、白ワイン(なければ酒)、チキンスト ...
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