のレシピ

57品

減量応援☆凍り豆腐ステーキ

by Sac’HiNa
淡白な豆腐料理もいいけれど、 やっぱりガッツきたい! ダイエット中でも食べたい!! ...
材料: 凍り豆腐(絹でも木綿でも)、牛脂、○醤油、○味醂、○酒、○にんにくチューブ、薬味ねぎ

高野豆腐の肉巻きステーキ (^o^)♪

by Makopi♪
高野豆腐のヘルシーメニューです(^^)♡
材料: 高野豆腐、薄切り豚バラ肉、☆和風だしの素、☆醤油、☆みりん、☆甜菜糖、焼肉のタレ、小 ...

高野豆腐のすてーき

by おでのおでん☆
お出汁の包み焼きです。
材料: 高野豆腐、水、鶏がらスープの素(顆粒)、薄口醤油、清酒、片栗粉、炒め用油、ねぎ(小口 ...

簡単☆高野豆腐のり塩ステーキ

by みぃ之助
高野豆腐をこんがり焼いて、のり塩味でいただきます。 定番の煮物に飽きたらぜひ。
材料: 高野豆腐、◎小麦粉、◎青のり、◎塩、サラダ油

乾燥椎茸と高野豆腐のステーキ

by いちご家のずぼら飯
乾燥椎茸をステーキにすると味がギュッと詰まってて美味しい!おつまみにどうぞ!
材料: 乾燥椎茸、高野豆腐、昆布だし麺つゆ、酒、オリーブオイル、バター、黒胡椒

高野豆腐の豚肉巻きステーキ

by 度会町
高野豆腐は低カロリーで、カルシウム・鉄を多く含みます。豚肉を使って、メインの1皿に仕 ...
材料: 高野豆腐、豚ロース肉薄切り、シメジ(大)、エリンギ、干しシイタケ、大葉、ネギ、水、鶏 ...

豚肉としめじと高野豆腐の蕪おろし煮

by 週末の炊出し
蕪おろしを使った和風ステーキソースで高野豆腐を味付けした一品。冷凍保存可能。
材料: 豚バラ肉、高野豆腐、しめじ、蕪、酒、味醂、醤油、炒め玉ねぎペースト、黒糖、水

高野豆腐ステーキのたっぷりもやしのせ

by クック8F56NG☆
甘めの味噌だれが高野豆腐のたんぱくな味を 引き立てます。もやしはサッと炒めてシャキシ ...
材料: 高野豆腐、もやし、☆味噌、☆蜂蜜、☆酒、☆白すりごま、☆おろし生姜、☆一味唐辛子、レ ...

簡単節約☆高野豆腐のステーキ

by みらのプリン
市販の唐揚げ粉を使うことで高野豆腐がカリッとジューシーに仕上がります!
材料: 高野豆腐、好きな唐揚げ粉、植物油、大根おろし、青ネギ、ポン酢

小松菜の玄米リゾットと高野豆腐のステーキ

by sakurailec
ヘルシーフードでも大満足♡上品な塩がほんのりきいた小松菜玄米リゾットとほどよく甘いト ...
材料: 小松菜、人参、玄米ご飯、和風だし、天日塩、高野豆腐、全粒粉、菜種油、☆醤油、☆甜菜糖 ...
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