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■糖質制限■高野豆腐の簡単ラスク味おやつ
糖質制限中だと、サクサクカリカリしたものがなかなか食べられません…だけど、これは簡単
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材料：
＊高野豆腐、＊バター、＊エリスリム、(↑グラニュー糖で代用)、＊バニラエッセンス、＊
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ヘルシー☆高野豆腐でハートのラスク
パルスイートと高野豆腐でローカロリーが嬉しい☆サクサクなラスク、生チョコ風な見た目も
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材料：
ひとくち高野豆腐、☆牛乳、☆パルスイート、★純ココア、★パルスイート
高野豆腐でカリ♪ポリ♪ヘルシーおやつ♡
高野豆腐でクッキーみたいな、ラスクみたいな美味しいおやつ(*^^*)
ダイエット中や
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材料：
高野豆腐、★砂糖、★豆乳(または牛乳)、★バター、◎純ココア、◎砂糖、◎豆乳(または
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
監修：石川三知（Office LAC-U）
