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鰯、生姜、青ネギ、大葉、塩、片栗粉、揚げ油、ケチャップ、タバスコ薬味の効いた鰯のつみれ団子にピリ辛なタバスコケチャップのソースがマッチしたおつまみで ...
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出汁昆布、水、大根、人参、玉ねぎ、長ネギ、白糠フキ水煮、いわしつみれ団子、塩、わらび ...アイヌ伝統料理オハウ（鹿肉や熊肉、魚などと野草や野菜を一緒に煮込んだ汁物）を現代風に ...
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イワシのつみれ団子(市販)、◎ごぼう(ささがき・冷凍)、◎鷹の爪(輪切り)、米油(炒 ...市販のイワシつみれ団子… 味が濃くって…美味しい！ 芋焼酎ロックで
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まぐろの血合い、ねぎの青いところ、椎茸の軸、砂糖、醤油、生姜のチューブ、酒、片栗粉、 ...まぐろの血合いを使ったおつまみにおすすめの1品です。鉄分補給にもなります。
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うどん、ニンジン、小松菜、えのき、イワシ団子（冷凍）、味噌、水、片栗粉生後10ヶ月ぐらいの離乳食 イワシつみれ入りのうどんです。イワシのツミレ団子は別のレ ...
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いわしのつみれ団子(冷凍)、れんこん、玉ねぎ、人参、ピーマン、菜種油（炒め用）、砂糖 ...冷凍つみれを使った簡単な一品です。 野菜は合いそうなものがあればなんでも。 #冷蔵庫 ...
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白身魚（タラなど）、片栗粉、塩、ネギの青い部分、白菜、しめじ、にんじん、カリフラワー ...冬野菜のうまみがたっぷり味が染みてる減塩だけど満足度の高い煮物です。沢山作ればお鍋と ...
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いわし小粒だんご、木綿豆腐(1cm角)、やわらかこんにゃくん（スライス）、★大根（い ...体が温まる具沢山つみれ汁です。山椒の香りがいわしの旨味を引き立たせます。
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イワシつみれ、人参、じゃがいも、ネギ、片栗粉、生姜すりおろし、塩コショウ、醤油、酒、 ...イワシをそのまま食べれるのでカルシウム満点です。
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いわしのつみれ、生姜、長ネギ、ニンジン、味噌、塩、粉末のダシ、片栗粉混ぜるだけの簡単なイワシの団子です。残ったら、澄まし汁に入れても美味しいですよ。
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
