のレシピ

1,109品

糖質制限 鯖とキムチのスープ ダイエット

by ふわふわくんくん
鯖缶とスープの素で火を使わずに簡単に。忙しい時にさっと作れて、しっかり味が濃いので一 ...
材料: 鯖水煮缶、小松菜、ワカメスープの素、キムチ

鯖缶のカレーミルクスープ

by nookcafe
鯖缶で手軽に作ることができる簡単スープです!味噌が隠し味♪コクが出て鯖の臭み消しにも ...
材料: 鯖缶、ピーマン、たまねぎ、パプリカ、じゃがいも、油、水、コンソメ、カレー粉、味噌、牛 ...

むくみ解消!?長芋とサンマの冷製スープ

by ふかぞう
暑い季節に食べたいさっぱり冷製スープ!むくみ解消にも!
材料: 長芋、きゅうり、枝豆(冷凍)、さんまの蒲焼缶、おくら、水、白だし、わさび(チューブ) ...

鯖の辛酸味野菜スープ

by cookie
全部レンジで15分間!超簡単超うまい
材料: 鯖、白菜葉、トマト、常温水、一味粉、お酢う、だしの素

タラの野菜たっぷりスープ

by あいはる18
たらの出汁がきいた、野菜たっぷりスープ。スーパーで、半額になったたらを見つけたら是非 ...
材料: にんにく、玉ねぎ、大根、にんじん、じゃがいも、キャベツまたは白菜、えのき、ひらたけな ...

簡単安価イワシの缶詰旬の野菜スープ

by ケロケロ1号めぐみん
いわしの缶詰で旬の野菜の美味しいスープが安価で簡単に出来ます。気になる臭みも無く缶詰 ...
材料: 春キャベツ、新たま、椎茸(無くてもok)、いわしレモンスープ缶詰、顆粒コンソメ、塩、 ...

たらと豆苗の中華スープ

by saori1218
味噌汁や普通のスープに飽きたら、簡単なので是非(^-^)
材料: お酒、たら、豆苗、水、卵白、ごま油、ごま、醤油、中華あじの素

サバ水煮缶の味噌味スープ

by 鹿部さっちゃんクック
手抜きまるごとサバ缶スープ、簡単、栄養満点。
材料: さばの水煮の缶詰、大根、ねぎ、人参、ショウガ、水、味噌、出汁パック

不眠解消!?たらと春菊のスープ

by ふかぞう
春菊の香りとタラの淡白な味がよくあいます。
材料: 水、白だし、めんつゆ、春菊、大葉、タラ、カイワレ

鯖缶とほうれん草のキムチスープ

by ごくもり
おつまみスープ
材料: ほうれん草、長ネギ、卵、ごま油、生姜すりおろし、ニンニクすりおろし、キムチ、鯖缶、鷹 ...
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