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生鮭（切り身）、ほうれん草、スパゲッティ、にんにく（すりおろし）、バター、黒こしょう ...糀みそ、豆乳、バターがこっくりおいしいクリームパスタです。
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鮭フレーク、ほうれん草、パスタ、豆乳or牛乳、コンソメキューブ、醤油、バター、卵黄こってりさせたい人は牛乳を生クリームにしてね！
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塩鮭の切り身、パスタ、薄力粉、豆乳(無調整)、バター、塩、黒コショウ、顆粒コンソメ焼いた塩鮭をほぐして、 豆乳で作るベシャメルソースとあわせます。
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CO・OP早ゆでマカロニ、小松菜、玉ねぎ、鮭中骨水煮缶、しめじ、バター、小麦粉、CO ...高たんぱくな鮭と豆乳を使い、一品でたんぱく質がしっかりとれます。「CGF/CHLヘル ...
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ほうれん草、パスタ、豆乳、牛乳、鮭、玉ねぎ、オリーブオイル、にんにく、コンソメ、塩胡 ...クリームソース風だけどクリーム不使用 見た目よりあっさりです
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パスタ、鮭、玉ねぎ、ニンニク、しめじ まいたけ、無調整豆乳(なんでもOK)、低脂肪牛 ...生クリーム入れたら美味しいが金額も高いけどカロリーも高い…具材も家にある物で！節約風 ...
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パスタ、水、豆乳、昆布茶、鮭、ほうれん草、しめじ、バター、塩、粉チーズ脂質制限中でもガッツリ食べたい
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鮭、パスタ、☆豆乳、☆小麦粉、☆コンソメ、☆塩、☆黒胡椒、☆バター、玉ねぎ、キノコな ...お好みの具材は無くても大丈夫ですが、キノコ、特に舞茸を入れるのがおすすめです！
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パスタ、ほうれん草、鮭缶、エリンギ、菜種油、ケッパー、塩、ブラックペッパー、クリーム ...鮭缶を汁ごと使った、豆乳で作るケッパーとほうれん草のクリームパスタです。
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鮭のちゃんちゃん焼き、パスタ、小麦粉、豆乳、コンソメ、茹で汁、ブラックペッパー、パセ ...ちゃんちゃん焼きリメイクなので とっても簡単！豆乳でヘルシーにいただけます。
有名人のレシピ
鮭フレーク、かぼちゃ、ゆで上がったスパゲッティ、豆乳、塩、顆粒スープの素、こしょう
無料体験終了まで、あと
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：武蔵 裕子
