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冷凍レシピ♪お弁当のおかず♪鯖の塩焼き♪
話題のレシピ♪2016年8月31日写真変更しました
朝起きてお弁当箱に詰めるだけ♪
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材料：
サバ、☆醤油、☆酒、☆みりん、片栗粉、ごま油（オリーブオイルでも可♪）
鯖の塩焼きリメイク☆パスタ
家族の人数よりも魚の枚数が多くてあまりがちだったので簡単パスタにリメイク☆！あっとゆ
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材料：
鯖の塩焼き(前日焼いたもの)、ネギ(ななめに薄切り)、ベーコン(短冊切り)、アスパラ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
