レシピを書く
㉙シンプルだけど具沢山、春巻き弁当♡
今日はシンプルにごま塩ご飯と春巻きです。
昨日のきんぴらごぼうも入れ、具沢山の春巻き
...
材料：
ご飯、ごま塩、きんぴらごぼう、豚肉ロース、海老、キクラゲ、春雨(乾燥)、春巻きの皮、
...
炙りしめ鯖桜しめ＆鯖の塩焼き桜おろし
皮をこんがり炙ってほんのり桜のいい香り！しめ鯖の甘酢で手まり鯖寿司も美味です。
材料：
真鯖（刺身用３枚おろし）、塩（鯖塩漬け用）、真鯖の塩漬け、大根おろし、桜の花の塩漬け
...
⑱娘へのラブレター？オムライス弁当
卵の上にケチャップでハートを描こうとしたら、娘に止められました！でも、具沢山、オムラ
...
材料：
白飯、ミックスベジタブル(冷凍)、玉ねぎ、ベーコン、レーズン、卵、塩胡椒、ケチャップ
...
レシピを絞り込む
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「鯖の塩焼き フライパン」の献立
今日の晩ごはん☆鯖の塩焼きと豚バラ大根
(7品)
-
フライパンだけで出来る…
-
調味料すべて同量！…
他5品
鯖の塩焼きで夜ごはん♡
(8品)
-
フライパンで簡単サバの…
-
お弁当やおつまみに…
他6品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
