のレシピ
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鯖水煮缶、トマト缶で簡単パスタ
切るのは玉ねぎみじん切りのみ!鯖缶で、煮込まなくてもトマトソース!3人分レシピですが
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材料:
トマト缶、鯖水煮缶、玉ねぎ、塩麹、粉チーズ、にんにく、パスタ、パセリ(あれば)
鯖水煮缶と高野豆腐と玉ねぎの含め煮
材料切ったら鍋の中へ!煮るだけ簡単♪楽して含め煮の出来上がり☆
材料:
鯖水煮缶、高野豆腐、玉ねぎ、生姜、昆布つゆ(濃縮3倍)、だし醤油、水、青ネギの小口切
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「沼」4合炊・もう食べられないヨVer.
シャイニー薊さんの「沼」の和風味です。4合炊の電気圧力鍋ですが、これで3食分だと腹持
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材料:
米、鳥ささみ、乾燥わかめ、乾燥しいたけ、濃縮めんつゆ、オクラ、鯖水煮缶、冷凍ブロッコ
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鯖水煮缶と根菜のおこわ
鯖水煮缶を汁ごと使った炊き込みごはん。
もち米を入れておこわにしました。もち米がなか
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材料:
もち米(なければうるち米で)、うるち米(米ね)、大根、ごぼう、蓮根、人参、鯖水煮缶、
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「鯖水煮缶」の献立
わさび菜と鯖缶のさっぱりおろしサラダ
(4品)
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わさび菜と鯖缶のさっぱ…
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すき焼き味卯の花と… 他2品
トック入り鯖缶豆富チゲとキムチポックンパ
(2品)
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トック入り鯖缶豆富チゲ
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キムチポックンパ