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サンマ缶（サバ缶）醤油煮付け、卵、顆粒和風だしの素、白だし、砂糖、マヨネーズ、牛乳、 ...30分で完成！魚の缶詰を使うから時短であっと言う間に出来上がり！お試しあれ！
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もやし、小松菜、鯖缶（味噌味）、コチュジャン、水溶き片栗粉もやしと小松菜を鯖缶で炒め、味のポイントはコチュジャン！最後に水溶き片栗粉でまとめて ...
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さば水煮缶（1缶）、木綿豆腐、玉ねぎ、A：溶き卵、A：ドライパン粉、A：おろししょう ...肉の代わりにさば缶を使って おさかなメニューをもっと手軽に。
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そうめん、サバ缶（醤油味）、めんつゆ(2倍濃縮)、水、生姜（チューブ）、■片栗粉（と ...【つめたい麺】 冷やした生姜あんが冷たいそうめんに絡み、サバ缶（醤油味）の甘味と薬味 ...
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さばの水煮缶(骨を取り湯通ししてほぐす)、玉ねぎ(加熱済)、片栗粉、大根おろし、水、 ...大根のみぞれあんをたっぷり絡ませた、栄養満点のさば缶ハンバーグです。
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サバ缶、卵、きんぴら、ご飯、サラダ油or米油、サバ缶の汁、片栗粉、水サバ缶ときんぴらを使った、味付け不要の和風天津飯(っぽいもの)です
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冬瓜、水、醤油、お酒、みりん、白だし、鯖缶、ごま油、片栗粉冬瓜と鯖缶が合います！ごま油で臭みも気にならないので食欲そそります。
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中華蒸しめん、サラダ油、トマト(中)、さば水煮缶、ごま油、おろしにんにく（チューブ） ...トマトのあんがパリパリめんにからんで美味しい♪ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士
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・水、・醤油、調理酒、みりん、・オイスターソース、・にんにくチューブ、・生姜チューブ ...シンプルで簡単、サバ缶アレンジです。 中華風のあんかけそばと相性抜群、もやしもシャキ ...
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サバ水煮缶、卵、暖かいご飯、針生姜、無ければチューブ生姜、片栗粉、ケチャップ、グリー ...サバ水煮一缶で二食分作る事も出来ますが。朝食に半分普通に食べて昼食をこれにすると餡掛 ...
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監修：中野三津子
