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米粉(ミズホチカラ)、片栗粉、砂糖、塩、絹豆腐、オリーブオイル、鯖缶パスタのソースI ...残り物で作ったグルテンフリー米粉ピザです♪
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サバ水煮缶、玉ねぎ、人参、ピーマン、キャベツ、大根、カレー粉、顆粒鶏ガラスープの素、 ...ちゃちゃっと炒めるだけで30分もあれば出来上がり!中華風カレー味で白ご飯にピッタリ! ...
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卵、☆マヨネーズ、☆サバ缶の残り汁、チーズ、塩コショウ、油、バジル粉末余ったサバ缶の汁をつかったサバ風味のオムレツです!
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ニラ、エノキ、鯖の水煮缶、卵、中華スープの素、お湯、ごま油中華風の具沢山オムレツです。
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卵、サバ缶、ブロッコリー、長ネギ、スライスチーズ栄養満点なサバ缶を汁ごと調理できるメニューを考えました!大きさも重量もBIGなので持 ...
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ご飯、玉子、サラダ油、塩胡椒、ケチャップ、【冷凍食品】唐揚げ、【缶詰】鯖味噌、キムチ弁当を作って食費を抑えたい人。 男性でも料理初心者でも作れるように 簡単レシピにし ...
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ご飯(胚芽大麦ご飯)、千切りキャベツ、マヨネーズ(味の素ピュアセレクト)、☆鯖缶(水 ...鯖缶1缶で2回分のお弁当メニューにしました(笑)
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炒め油、鯖水煮缶詰、パセリ(なくても可)、たまご、マヨネーズ、粒マスタード、食パン、 ...手軽で栄養満点ですよ!
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卵、納豆、鯖缶、キムチ、きくらげ、玉ねぎ(みじん切り)、チーズ、味噌、みりん風調味料 ...腸内環境を整える発酵食品をたっぷり使ったオムレツ。免疫力をアップしコロナに負けるな!
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キャベツ、にんじん、さば水煮缶(150g)、卵、スキムミルク(牛乳でもOK)、ピザ用 ...ちょっとおしゃれなソースで食べるカルシウムたっぷりのオムレツです。日田市の食推さんに ...