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我が家の人気⭐サバ缶で秘密のサバサンド⭐
サバ水煮缶を使った我が家の人気のサンドイッチです。
ケチャップを使用しているためか、
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材料：
お好きなパン、マーガリン、サバ水煮缶、トマト、玉ねぎ、チーズ(お好みで)、ケチャップ
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サバ缶で作るバインミー風バゲットサンド
サバ缶で作るベトナムのサンドイッチ バインミーです。
パクチーが苦手な方はクレソン、
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材料：
バタール、バター または マーガリン、サバ缶、紫玉ねぎ、サラダセロリ（パクチーやクレ
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鯖缶サンド♡レタス・キャベツ・チーズ
お手軽に鯖缶を使ったいつでも簡単レシピ！
チーズはお好みのチーズで！クリーム、プロセ
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材料：
食パン サンドイッチ用、鯖缶、チーズ（お好きな ）、キャベツ、レタス、水切りヨーグ
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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- 低カロリーレシピ
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
