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アサリ缶と鯛の切り身で簡単アクアパッツァ
4/24トップ10入り！
鯛の切り身とあさりの缶詰で簡単に作れます。
あさりの下準備
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材料：
あさりと野菜のソース、鯛の切り身、塩コショウ、マッシュルーム、プチトマト、パセリみじ
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自宅で簡単に料亭の味。真鯛のかぶらむし
身も心も温まる「真鯛のかぶらむし」。蕪（かぶ）はビタミンCが豊富で、美容はもちろん血
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材料：
蕪、卵白、塩、しめじ、鯛切り身、酒、三つ葉、人参、水、☆薄口醤油、☆顆粒だしの素、☆
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：副島モウ
