のレシピ

4,887品

ささみと高野豆腐でダイエット唐揚げ*

by ひのちゃんママ
ホントに高野豆腐?と聞かれる唐揚げレシピです。ヘルシーなささみと高野豆腐を使いました ...
材料: ささみ、高野豆腐、★酒、★醤油、★鶏ガラスープの素、★砂糖、★塩コショウ、★ハーブソ ...

♪簡単ヘルシーササミと野菜のマリネサラダ

by ハッピーな料理番
しっとり柔らかな仕上がりのササミと、さっぱり野菜*酢のきいたマリネは食も進む、お酒も ...
材料: ササミ、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、塩胡椒、ブラックペッパー、●オリーブオイル、●酢 ...

柔らかい*・ささみと野菜のレンジ蒸し

by ちーごろー
たんぱく質と野菜を沢山取れてメインにもなるヘルシーおかずです。ささみが柔らかく子ども ...
材料: 鶏のささみ肉、酒、塩、キャベツ、オリーブオイル、もやし、ドレッシング

オクラとささみのごまポン酢和え

by まるみたん
オクラを使った、簡単でヘルシーな『あと1品』おかず。鶏ささみは一度にたくさん茹でてお ...
材料: 鶏ささみ、オクラ、白すりごま、ポン酢、ごま油、塩

ささみ丼

by ぽたる
ヘルシーなたまご丼です。
材料: ごはん、たまご、玉ねぎ、ささみ、昆布つゆの素、水、砂糖、きざみ海苔

ササミとエリンギのレモンまみれ♪

by ⭐つきあかり⭐
低カロリーなエリンギとササミを レモンでさっぱり食べるダイエットメニュー! ‥のはず ...
材料: ササミ、エリンギ、アスパラ、白ワイン、塩、◎レモン汁、◎醤油、◎砂糖、片栗粉、オリー ...

ササミのジューシー春巻

by .*ちょこべりぃ.*
ヘルシーなササミを使った春巻です。あるものを追加する事で短時間で味が染みジューシーな ...
材料: ササミ、ネギ、油揚げ、★中華味の素、★酒、★塩、★コショウ、★しょうゆ、揚げ油

ささみでヘルシー野菜たっぷりチャプチェ風

by dグルメ
ささみで野菜たっぷりのヘルシーチャプチェ風♪お家にある材料で子どもも食べやすいごはん ...
材料: 鶏ささみ、春雨(乾燥)、にんじん、玉ねぎ、パプリカ(赤)、にら、ごま油、にんにく(チ ...

ささみdeつくね〜つなぎなし〜ヘルシー!

by ダイエット中ずぼらん
ボソボソ感もなく、ヘルシー!ボリュームもあってダイエットに最高!調味料を変えて、飽き ...
材料: ささみ、♩しょうが、♩にんにく、♩青じそチューブ又は大葉又は梅、♩ごま、♩塩昆布(な ...

ささ身と紫キャベツのレモンマリネ★

by お料理ニャロメ
カロリー控えめ!さっぱり美味しいささ身のマリネ*紫キャベツで彩りを添えました
材料: ささ身、紫キャベツ、薬味ねぎ、★塩コショウ、★酒、*酢、*砂糖、*塩、*レモン汁、* ...
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