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フライパンでかんたん鶏モモのトマト煮込み
安くてシンプルな素材がちょっとの手間と時間をかければ美味しくなります。
材料：
鶏モモ肉ブロック、ナス、しめじ、トマト缶（カット）、赤ワイン、固形ブイヨン、黒こしょ
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春色❁鶏モモひき肉と白菜のナゲット風
1品で野菜とお肉が摂れるナゲット。野菜とパン粉で柔らかく子供も食べやすい硬さになりま
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材料：
白菜、鶏モモひき肉、鶏がらスープの素、パン粉、片栗粉、コショウ、料理酒、ケチャップ
長芋と鳥もも肉の甘辛炒め
長芋のシャキシャキ食感がたまらなく美味しいおかず。ごはんがすすみます。お酒のおつまみ
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材料：
鳥もも肉、長芋、しめじ、ごま油、お酒、にんにくチューブ、しょうがチューブ、みりん、醤
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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