のレシピ

66品

簡単 鳥胸肉 ダイエット

by kーkーs
鳥の胸肉を食べるときは必ずトマトを沢山食べること!
材料: 鳥胸肉、塩コショウ

しっとり蒸し鶏 減量飯

by ごめっきー
簡単に作れて、常備できます! 減量飯はシンプルに。
材料: 胸肉もしくはササミでも、塩、酒、おろし生姜、水

甘辛焼きチキンでダイエット弁当②

by はるな_なな_
この量全部で約380kcalです!
材料: 鶏もも肉(皮なし)、ゆで卵、ミックスビーンズ、レタス、インゲン、ブロッコリー、パプリ ...

レンジで五分!ヘルシー蒸し鶏!ダイエット

by てちゃんまま☆
簡単に一品…
材料: 鶏胸肉、酒、塩コショウ
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鶏胸肉 ダイエットにも

by 芥子☆
旦那がダイエット始めたので。
材料: キャベツ、鶏胸肉、塩、黒酢、醤油、砂糖、長ネギ、ごま油、だしの素、白ごま

鷄てばダイエットヘルシーピザ

by ぺトロ
ヘルシー節約に絶品簡単ピザ
材料: 鶏肉てばにく、市販ピザソース、オリーブ油、玉ねぎ小、生マッシュルーム、パルメザンチー ...

炊飯器×低温調理×むね肉 ダイエット最高

by まめこっと
とにかく美味しいふわふわな柔らか万能むね肉!!ダイエットや運動後の補給に最高ですので ...
材料: 鳥のむね肉、粗びきの味塩こしょう、バジル、チリペッパー、酒

ムネ肉ダイエット!チアシードサラダ

by だんどり亭
ジューシー煮
材料: ムネ肉、mizkan金のごまだれカロリーハーフ、豆乳、チアシード、野菜

きのこと胸肉のトマトクリーム煮

by クックBZY81Z☆
野菜たくさんで美味しいです 胸肉ダイエットにどうぞ タマネギ2玉でもいいかもしれませ ...
材料: 胸肉、玉ねぎ、しめじ、えのき、セロリ、トマト缶、ニンニク、バジル、牛乳、とろけるチー ...

ロールチキン(ダイエット中もOK✿)

by afuちゃん
ダイエット中の人も美味しく食べられるロールチキンになってると思います♪
材料: 鶏もも、鶏ささみ、大葉、人参、*醤油、*酒、*みりん、*砂糖
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