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◎玉ねぎ、◎にんじん、◎ピーマン、◎キャベツ、◎セロリ、トマト缶、◆しめじ、◆まいた ...この材料で1鍋923カロリー お茶碗1杯分(約200g)で95カロリー 痩せます！ ...
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豆もやし、鶏ミンチ、●おろししょうが、●酒、●卵、●塩、●片栗粉、だし汁、★醤油、★ ...あっさりした出汁にも、豆もやしの風味と食感がよく合います！
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レタス、鶏肉(もも肉、胸肉お好みで)、水、鶏ガラスープの素(顆粒)、ポッカレモン(お ...さっぱり美味しいレタスと鶏肉のスープです
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乾燥わかめ、あさり缶詰、鶏肉（小間切れ）、玉ねぎ（せん切り）、人参（いちょう切り）、 ...色々な食材のうまみが合わさった、人気のスープです。
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カラーピーマン、鶏むね肉、片栗粉、サラダ油、酒、醤油、中華スープ、塩、胡椒忙しいときに手軽に作れる炒め物。 カラーピーマンが入ると彩りよく、ヘルシーにいただけ ...
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鶏もも肉、大根、人参、長ネギ、油、水、鶏がらスープの素、酒、塩、こしょう、片栗粉+水 ...大根は、胃腸の働きを高め、一緒に食べたものの消化不良を解消します♪ストレスによって、 ...
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鶏もも肉、ゴボウ、長ネギ、生姜千切り、水、塩、酒、醤油、オイスターソース、サラダ油炒めて煮るだけの簡単スープ 鶏とゴボウが最高のコンビです。 生姜で身体が喜ぶスープ♪
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薬膳スープ、ガラスープ、たまり醤油、胡麻油、中華麺、鶏胸肉、薬膳煮卵、セロリの葉甘いコクを出したかったのでたまり醤油にしたスープは、大正解でした！ 無駄無く二品美味 ...
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大根、ネギ、乾燥ごぼう（生ごぼうでも）、鶏もも肉、☆水、☆出汁パック、☆鶏がらスープ ...鶏だし×大根がしみじみ美味しいスープ 山形風お雑煮から発想を得ました バシッと味が ...
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鶏むねひき肉、玉ネギ(みじん切り)、パン粉、卵、塩、ゆず果汁、水、醤油、昆布、万能ね ...鶏ひき肉に細かく刻んだ新玉ネギを入れればおいしい鶏つくね汁のできあがり。スプーンで汁 ...
有名人のレシピ
鶏肉、タマネギ、ニンジン、セロリ、ニンニク、パセリ、タイム、セージ、サラダ油、白ワイ
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：武蔵 裕子
