のレシピ

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大豆のお肉でヘルシーから揚げプレート

by マルコメレシピ
「大豆のお肉」だからとってもヘルシー♪冷めてもカリッとおいしいから、一度にたくさん揚 ...
材料: ご飯、黒いりごま、レタス、レモン(くし型切り)など、ダイズラボ「大豆のお肉ブロック」 ...

糖質オフ!揚げない和風スパイシー唐揚げ

by pink.lemonade
揚げないヘルシー唐揚げはダイエット中にもおすすめ! 隠し味のガラムマサラがほんのりス ...
材料: 鶏もも肉、だし醤油、料理酒、にんにく、しょうが、片栗粉、ガラムマサラ(あれば)、オリ ...

絶品!マジ旨♪甘辛だれの手羽先唐揚げ

by チョコたま
食べ出したら止まらなくなるので注意が必要な程美味しい手羽唐です! 少しでもヘルシーに ...
材料: 手羽先、塩胡椒、片栗粉、オリーブオイル(サラダ油可)、☆醤油、☆味醂、☆酒、☆三温糖 ...

大葉でサッパリ!鶏むね肉のカリカリ唐揚げ

by mocaron211
大葉と一緒に揚げるだけで唐揚げなのにさっぱり!米粉使用でグルテンフリー&カリカリに! ...
材料: 鶏胸肉、大葉、☆酒、☆すりおろし生姜、☆すりおろしにんにく、☆ごま油、☆塩、米粉or ...

さくさく唐揚げ♪カラーラだとよりヘルシー

by rio0628
サクサクジューシー唐揚げです。カラーラで作るとヘルシーに仕上がります。
材料: 鶏肉(胸orももorささみ)、ねぎの青い部分、すりおろしニンニク、すりおろししょうが ...

高野豆腐の唐揚げ☆

by いんこ@
高野豆腐の唐揚げを作りました☆ ヘルシーな精進料理です(*˘︶˘*).。*♡ 煮物も ...
材料: 高野豆腐、Aみりん、A醤油、Aにんにくチューブ、A生姜チューブ、片栗粉、油、レモン

ちょっとピリ辛☆鳥胸肉のマヨ唐揚げ♡

by kーplate
〜kーplateのダイエット・シリーズ〜 チョット☆カロリー♡ でも、チョットだけ… ...
材料: 鶏胸肉、ごま油、植物性油、紹興酒、米粉、シソの葉、カロリーハーフマヨネーズ、豆板醤、 ...

簡単ヘルシーな米粉からあげ

by ほたて子
米粉とむね肉で作ったからあげです。揚げ焼きなので多分ヘルシー。
材料: むね肉、●しょうゆ、●酒、●砂糖、●しょうがチューブ、●にんにくチューブ、米粉、ポリ ...

ヘルシー さっぱり レモン唐揚げ

by エツッチ
レモン味です 夏の疲れにピッタリで食事が進みます 冷めても美味しいです
材料: 鶏もも肉、レモン、塩、卵、おからパウダー、オリーブオイル

先茹でで♪ヘルシーから揚げ♪

by ごくもり
鶏をさきにゆでてからあら揚げに♪ 冷めてもかりっとです^^手羽などもおいしい^^
材料: 鶏肉、お水、塩こうじ↓、砂糖、コショウ、生姜スライス、ネギの青い部分、にんにくスライ ...
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