のレシピ

419品

【ダイエット飯】きのことささみの炒め物

by Mie✩
ダイエット中のご飯に是非!!
材料: 鶏のささみ、ぶなしめじ、えのき茸、刻み小ネギ

低カロリー♪ささみトマトのペペロンチーノ

by ゆうき食堂
低カロリーでさっぱり美味しい!ダイエット中の女性にもオススメです♪
材料: 鳥のささみ、しめじ、トマト、パスタ、にんにく、顆粒コンソメ、クレイジーソルト、鷹の爪

レンジで簡単!3種のヘルシーササミ

by 時あめ
ダイエット中にお肉を食べたい方におすすめ! ササミも安く売ってるし、 調味料も家にあ ...
材料: ササミ、酒、みりん、塩、ラー油、ポン酢、ごま油、トマトケチャップ、マヨネーズ

ダイエット中の生春巻き

by cocoありさ
ライスペーパーで巻く生春巻きをヘルシーにレタスで巻きました( *´艸)普通にサラダで ...
材料: レタス、ニンジン、きゅうきゅうり、ササミ、アボカド

ヘルシー♪ゴーヤとささみの梅わさび和え

by からあげビール
簡単ヘルシー♪ゴーヤの梅わさび和え♪これ美味しいよ♪おつまみはもちろんダイエット中の ...
材料: ささみ、セロリ、ゴーヤ、ささみの塩、酒、野菜の塩、しそ漬けの梅干し ※コツ参照、☆白 ...

ささみの大葉とチーズの黒ごま巻き

by mimishu
ささみはヘルシーなので ダイエット中にも抜群! タンパク質が取れるので鍛えてる方にも ...
材料: ささみ、大葉、スライスチーズ、黒ごま(白ごま)

レンジだけ☆ささみの味噌ヨーグルト漬け

by nozomi☆☆
パサつくささみも、ヨーグルト効果でしっとり柔らかくヘルシー! 本当に簡単♪洗い物ひ ...
材料: ささみ、プレーンヨーグルト、味噌、はちみつ、仕上げに、一味や柚子胡椒など

ダイエット中のささみカツ

by あきのぶどう
マヨネーズで下味を浸けて、柔らか♡揚げてないけど、美味しいー!子どもも大好き♡簡単で ...
材料: ささみ、マヨネーズ(下味)、パン粉(おからパウダー)

【減量中】ささみとセロリのレモンスープ

by 働く母だよヤマモモc
爽やかさっぱり簡単スープです。春~夏にピッタリ★レモンはレモン汁でも。 H30.3/ ...
材料: 水、ささみ、セロリ、鶏ガラスープの素、酒、レモン

ささみと高野豆腐でダイエット唐揚げ*

by ひのちゃんママ
ホントに高野豆腐?と聞かれる唐揚げレシピです。ヘルシーなささみと高野豆腐を使いました ...
材料: ささみ、高野豆腐、★酒、★醤油、★鶏ガラスープの素、★砂糖、★塩コショウ、★ハーブソ ...
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