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のレシピ
226品
さっぱり？こってり？ササミのバタポン丼
ポン酢、梅干しのさっぱりさ、バター、目玉焼きの黄身のこってりさ、どこを取っても美味し
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材料：
ササミ、バター(バター入りマーガリンも可)、ポン酢、梅干し、酒、ご飯
ウニトロ丼と鶏ささ身とところてんの酢の物
ウニとねぎトロの珠玉の丼をウニ醤油でいただきます！ サッパリところてんの酢の物を添え
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材料：
米、すし酢、まぐろ中落ち(刺身用)、ウニ、大葉、青ネギ(小口切り)、刻みのり、わさび
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ささみで簡単酢豚風どんぶり
油っこい酢豚でも、ささみを使うことでサッパリといただけます‼️
冷蔵庫の根野菜のかた
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材料：
鳥ささみ、にんじん、レンコン、ブロッコリー、りんご、酢、醤油、きび砂糖(白砂糖でも)
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たっぷりきのことササミの卵とじ丼
バランスの取れた卵とじ丼です！お昼ご飯やお弁当にオススメ(^^)
材料：
ササミ、お好きなきのこ類、人参、たまねぎ、小松菜、☆水、☆顆粒だし、☆みりん、☆砂糖
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ささみと白ネギナムルのベジ丼
ごま油が効いたシャキシャキの白髪ネギと、香ばしいエリンギ、しっとりやわらかいささみが
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材料：
ささみ、★料理酒、★片栗粉、油(オリーブオイル使用)、エリンギ、塩こしょう、白髪ネギ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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「鶏ささみ丼」の献立
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2019/5/5生姜ご飯で♡鶏塩麹丼♡
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