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もも肉、★酒、★しょうゆ、★塩コショウ、★チューブにんにく、片栗粉太りたくないよ〜 食べたいよ〜 レンジで簡単！ヘルシーな唐揚げ
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さといも、片栗粉または米粉、油、めんつゆ(濃縮2倍)、バターまたはマーガリン外はカリッと中はホクホクのさといもにめんつゆバターを絡めたやみつきの副菜！ レンジで ...
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鶏もも肉(胸肉でも)、片栗粉(小麦粉でも)、米油(オリーブオリーブでも)、☆ニンニク ...下味をシッカリ付け 片栗粉と油を絡めて レンチンしたヘルシー唐揚げです。 +衣をカリ ...
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鶏肉、☆醤油、☆みりん、☆生姜チューブ、☆にんにくチューブ、片栗粉油を一切使わずに作るヘルシーな唐揚げです！オーブンレンジで作るため、片付けが簡単な上 ...
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鶏もも肉、塩、白胡椒、タイムパウダー、ジンジャーパウダー、片栗粉、酢、砂糖、酒、味醂 ...油を使わずグリルレンジで衣少なめカラッと唐揚げ！
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高野豆腐、醤油、みりん、米粉、片栗粉、水、生姜(すりおろし)、にんにく(すりおろし) ...味は完全にあの「から揚げ」。高野豆腐でヘルシーに。包丁不要。戻すのはレンジで簡単時短 ...
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里芋、めんつゆ3倍濃縮、水、砂糖、生姜(チューブ)カリカリで中がねっとりしてて美味しい♪先にレンチンするので時短です♪
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里芋、揚げ油、麺つゆ（2倍）、お米の粉身近にある麺つゆとレンジで下味・超簡単。軽く揚げるだけなので時短。 片栗粉よりお米の ...
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手羽先、●片栗粉、千切りキャベツ、●醤油、●お酒、●みりん、●砂糖、●ニンニクチュー ...レンチンしてから油で揚げると、中まで火が簡単に通ります！中はふっくら外はカリッカリ。 ...
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CO・OP大豆でつくったから揚げ まめからくん、キャベツ、生しいたけ、たまねぎ、赤唐 ...【ヘルシーコープレシピ】大豆の惣菜を、野菜がとれるおかずに。甘酸っぱくて箸がすすむ！ ...
有名人のレシピ
とりもも肉、コチュジャン、酒、しょうゆ、塩、砂糖、片栗粉
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
監修：高橋尚子
