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ささ身のチーズフライです。
ささ身の叩き延ばしで、プロセスチーズと、アスパラガスと、人参で挟んで、簀巻きで押さえ
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材料：
鶏ささ身、人参、プロセスチーズ、アスパラ、塩・胡椒、打ち粉片栗粉、溶き卵、パン(細)
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鶏のささみとネギの塩ラーメン
鶏のささみとねぎ、ウェイパーのあっさり塩スープのラーメン。
＃中華そば＃味覇＃塩ラー
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材料：
中華そば（麺）、鶏のささみ、酒、水、味覇（練り中華スープの素）、しょうが、胡麻油、ク
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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監修：中野三津子
監修：食のスタジオ
