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小松菜、人参、もやし、鶏ひき肉、オートミール、木綿豆腐、★ごま油、★塩コショウ、☆ラ ...低糖質、高たんぱくな冷凍弁当が出来ました♪ これを作っておけば、お昼や夜ごはんが楽に ...
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発芽玄米、もち麦、水(米用)、エノキ、にんじん、ほうれん草、ごま油(野菜用)、鶏がら ...鶏挽肉でタンパク質多め、緑黄色野菜で栄養素高め、エノキともち麦で食物繊維高め、味も薄 ...
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ひじき（水煮）、鶏ひき肉、うす揚げ、にんじん、◎冷凍えだまめ、☆砂糖、☆酒、☆濃口醤 ...鉄分、カルシウム、食物繊維たっぷりの「ひじき」を使って、ごはんを作りましょ♪
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鶏ひき肉、たまねぎ、☆たまご、☆しょうゆ、☆酒、☆片栗粉、☆塩、★しょうゆ、★みりん ...お弁当のおかずに冷凍つくりおき
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鳥ひき肉、卵、マヨ、玉ねぎみじん切り、塩、胡椒、片栗粉マヨを入れると冷めてもしっとりやわらかいです。私は種を前の晩に作っておきました。まと ...
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玉葱、水煮筍、オリーブオイル、鶏ひき肉、卵、醤油、ケチャップ、すりおろし生姜(チュー ...鶏ひき肉と筍でとってもサッパリとしたつくね風ハンバーグみたいな♡お弁当にもピッタリサ ...
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ピーマン、薄力粉(ピーマンに振りかける用)、油(焼く用)、鶏ミンチ、玉ねぎ、・片栗粉 ...ピーマンに入りきらなかった肉だねは鶏つくねに。味付けも同じなので一度に２種類作れます ...
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鶏ひき肉、蒸し大豆、乾燥ひじき、小松菜、Aにんにく、A生姜、A白ねぎ、A豆板醤、オイ ...ご飯、おにぎり、やっこなど色々なものに使える栄養満点鶏そぼろです♪♪お弁当にもピッタ ...
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鳥ミンチ、人参、玉ねぎ（中）、ごぼう（あれば）削ぎ切り、たまご(ミンチが汁っぽい時は ...鳥ミンチボールがこんなに簡単に作れるんです♪大量に作って冷凍保存も出来るしお弁当の一 ...
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鶏挽肉、卵、塩麹（レシピ7160481参照）、合わせ味噌、田楽味噌用タレ、酒、みりん ...時間のある時に下ごしらえして冷凍保存しておけば便利ですよ〜！しっかり味が付いてるから ...
393万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：赤すぐ×クックパッド
