のレシピ

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~鶏むね~おろし黒酢ソースのサラダチキン

by 今日のおうちごはん!
レンジで作る蒸し鶏をサッパリ黒酢ソースで頂くサラダチキンです。 前菜やおつまみ、ダ ...
材料: 鶏胸肉、レタスの千切り(キャベツ可)、塩、黒胡椒、肉の下味、大根おろし、長ねぎのみじ ...

ダイエット用鶏胸肉の簡単シンプルつけ焼き

by 火水流整体術院
鶏胸肉の削ぎ切りを醤油と味醂、お好みで酢も加えて漬け込んだら焼くだけ☆材料も最小限で ...
材料: 鶏胸肉(削ぎ切り)、醤油、みりん、(酢、オリーブ油、お好みの生野菜

ダイエット中にも!しっとり鶏胸肉の棒棒鶏

by Akicocoaki
鶏胸肉も臭みなくしっとり食べやすくソースとの相性もバッチリです。 ソースはさっぱりご ...
材料: 鶏胸肉、お好みのハーブソルト、酒、砂糖(無くてもオッケー)、トマト(きゅうりやセロリ ...

自家製鳥ハム(血管ダイエット1398)

by デビオさっちゃん
鳥胸肉を2時間半で、ハムにします。(^^)v
材料: 鶏の胸肉、水、塩、黒糖、塩、胡椒、好みでハーブ、追い水

ダイエット*グリルパンで鶏むね肉ステーキ

by ひのちゃんママ
グリルパンで鶏むね肉を焼くとパサつかずしっとり仕上がります。1枚ドーンと盛り付けるコ ...
材料: 鶏むね肉、★塩コショウ、★パプリカパウダー、マキシマム、お好きな野菜

鶏胸肉の大葉チーズ焼き

by ふくみか。
下処理なしでもしっとり柔らか* 簡単ヘルシーなのでダイエット中でも◎
材料: 鶏胸肉、塩胡椒、油、大葉、チーズ

ダイエットにオススメ!蒸し鶏胸肉☆

by ラブみ♡
胸肉がしっとり柔らかく、味もこれだけで充分なのでぱくぱく食べれちゃいます。スープもコ ...
材料: 鶏胸肉、【ブライン液】、◎塩、◎砂糖、◎お酒、お好みのきのこ(無くてもいい)、生姜チ ...

鶏むね肉と豆腐、チーズのテリーヌ

by ☆☆shi☆ho☆☆
ダイエット仕様で豆腐使ってみた
材料: 鶏胸肉、豆腐、卵、塩、チーズ(スライスチーズ)、ハーブミックス、胡椒

簡単☆絶品☆鶏胸肉と野菜のカレー炒め♪

by ヤマユーキッチン
カレーの風味で食欲全開!野菜もたくさんとれて、胸肉もヘルシーなので、ダイエットにもぴ ...
材料: 鶏胸肉、キャベツ、玉ねぎ、料理酒、塩胡椒、サラダ油、カレールウ粉

安い!美味いダイエット!鶏むねの照り焼き

by 流離のお菊
安いし美味しいし食べ応えも抜群!ヘルシーな鶏むね肉でダイエット中でも◎
材料: 鶏胸肉、☆酒、☆醤油、☆みりん、☆ハチミツ
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