のレシピ

344品

減塩になる☆ネギだれチキン

by Fトモ
焼いた鶏肉とネギだれを絡めるだけのシンプルレシピ。この量で食塩相当量は0.3gですが ...
材料: 若鶏もも肉、塩、こしょう、サラダ油(炒め用)、●ごま油、●ねぎ(みじん切り)、●にん ...

鶏もも肉とじゃがいものバジルソテー

by kaana57
バジル風味の鶏ももソテー♪ じゃがいもはレンジ加熱で時短調理。 バジルの香りで食欲U ...
材料: 鶏もも肉(唐揚げ用)、☆さとう、酒、☆塩、じゃがいも、バジルの葉、オリーブオイル、◎ ...

減塩にも!温まる♪カレー鶏南蛮そば

by ちいさなしあわせKT
寒い日に食べたい、カレー鶏南蛮そば。スパイスを使うことで体を温めるほか、減塩も期待で ...
材料: そば乾麺、鶏もも肉、酒、長ネギ、ガラムマサラ、クミン、めんつゆ、タカラ本みりん「国産 ...

低たんぱく減塩 ガーリック炒飯(腎臓)

by まつもと薬局★栄養部
作り置きおかずの減塩五目きんぴらを、炒飯の具としてアレンジしました。低たん白ごはんを ...
材料: きんぴら(作り置きレシピ)、プチ越後ごはん1/12.5、鶏モモ肉、バター、★塩分77 ...

旨味を逃がさない!減塩煮物

by 城西大学医療栄養学科
埼玉県にある「北坂戸にぎわいサロン」における食育啓発活動媒体として、城西大学に所属す ...
材料: 里芋、人参、しいたけ、鶏もも肉、減塩しょうゆ、みりん、固形ブイヨン、柚子果汁、片栗粉 ...

【減塩】たっぷり野菜のクリーム煮

by 暇を持て余す大学生
たまには減塩メニューで健康的に! 普通の味の濃さで作りたいときは普通のコンソメキュー ...
材料: 白菜、人参、玉ねぎ、しめじ、冷凍コーン、鶏もも肉、減塩コンソメキューブ、水、生クリー ...

【減塩レシピ】南禅寺蒸し

by 長野県駒ヶ根市
だし汁利用の定番、茶わん蒸しに豆腐を入れ、ボリュームアップしています。
材料: 水、昆布、かつお節、木綿豆腐、しょうゆ、調理酒、若鶏もも肉、調理酒、塩、えび、えのき ...

減塩 筑前煮風

by アイコ★ケン
写真は1人分。塩分1gです。
材料: ◯油、◯しょうが千切り、○鶏モモ こま切れ、○ごぼう 乱切り、○人参 乱切り、○里 ...

鶏もものネギ塩ダレ

by ✞✟✞おこめ✟✞✟
疲れて塩分が欲しいときに
材料: 長ネギ、鶏もも、酒、醤油、ごま油(鶏炒める用)、★ごま油、★塩

★鶏ももおろしポン酢(No.31)

by Haru_03
★栄養成分(1人分) エネルギー421kcal たんぱく質54.5g 脂質13.5g ...
材料: 鶏もも肉、塩コショウ、サラダ油、顆粒コンソメ、水、大根、ポン酢、砂糖、ブロッコリー、 ...
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