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鶏肉もも、ニンニク、オリーブ油、玉ねぎ、にんじん、ズッキーニ、トマト、じゃがいも、水 ...季節の野菜がたっぷり食べられる、カレースープ。
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鶏もも肉、大根、人参、冷凍ささがきごぼう、こんにゃく、白ネギ、豆腐、甘酒、ごま油、水 ...多めに作って作り置き。 野菜が足りないご飯の時にぜひ！
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鶏もも肉（スライス）、水煮大豆、マカロニ（シェルなど）、にんじん（いちょう切り）、し ...その名の通り，野菜がたっぷりとれるスープ♪マカロニや大豆も入り，食感も楽しいです。
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鶏もも肉、玉ねぎ、にんじん、トマト、（A）プレーンヨーグルト、（A）カレー粉、（A） ...すりおろし野菜で栄養価もアップ♪
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鶏もも肉、塩、キャベツ、ズッキーニ、玉ねぎ、バター、固形コンソメ、小麦粉、牛乳、水子供も食べれる野菜たっぷりの鶏肉クリームソース煮ができました！レモンオイルやレモンを ...
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鶏もも肉、玉ねぎ、ナス、ピーマン、しめじ、にんにく(スライス)、トマト缶、■牛ダシダ ...洋食屋さん定番のチキンのトマト煮☆お店で食べる味がフライパン１つで簡単！野菜たっぷり ...
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鶏もも肉、塩麹（無くてもOK）、はちみつ、酒、ショウガチューブ、塩コショウ、ニンニク ...切って、炒めて、煮るだけ！下味さえしておけば後は30分で完成！ご飯もバクバクいけちゃ ...
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長茄子、玉ねぎ、マッシュルーム、人参、鶏もも肉（皮無し）、ほうれん草、トマト缶(カッ ...野菜が多すぎて、健康間違いなし！ ダイエット中でもおすすめのカレーです！ カレーライ ...
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水、昆布、人参、大根、里芋、きのこ（しめじ、舞茸、椎茸など）、鶏モモ肉、大豆（水煮や ...昆布と鶏モモの出汁が効いた優しい味の常備菜です。切ってコトコト煮るだけ、野菜たっぷり ...
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ほうとう、かぼちゃ、長ネギ、白菜、人参、里芋、しめじ、鶏もも肉、油揚げ、水、クマソバ ...中級。かつおだしのきいた、体温まる野菜たっぷりのほうとうです。
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監修：細川モモ×ROSH
監修：武蔵 裕子
