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白菜の鶏がらスープの素鍋♪簡単鶏もも肉
ビタミンK・葉酸・Cを多く含む白菜♪レチノールを多く含む人参♪体の芯から暖かくなりた
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材料：
鶏もも肉、白菜、人参、いんげん(冷凍)、オリーブオイル、水、鶏がらスープの素（味の素
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鶏ガラスープの素で簡単❤あったかネギ鍋
寒くなってきたこの季節にネギたっぷりの鍋を作りました(*^^*)
材料：
長ネギ、玉ねぎ、大根、キャベツ、人参、こんにゃく、豚バラ小間切れ、鶏ガラスープの素、
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白菜とピータンの無水中華煮込み
鍋にほおり込むだけ！白菜がもりもり食べられます！中華の味付けで意外とコクがあるので、
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材料：
白菜、ピータン、干し海老、豆鼓、絹ごし豆腐、鶏がらスープの素、塩、水溶き片栗粉
鶏ガラスープの素で 簡単 豚キムチ
鶏ガラスープの素がこくを出して、キムチの辛味もまろやかな味わいに、ブラックペッパーも
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材料：
豚肉(バラ肉がおススメ)、ご飯がススムキムチ(他のキムチでもok)、鶏ガラスープの素
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カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
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監修：妊すぐ×クックパッド
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