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鶏ガラスープの素 の人気レシピ
絶品！糖質0麺de冷やし中華
私がいつもやっている糖質0麺を使ったアレンジレシピです！
具材が作るの面倒であれば市
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材料：
糖質0麺（丸麺）、卵、きゅうり、キクラゲ、もやし、ロースハム、トマト、醤油、鶏ガラス
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豆腐のチリソース
エビチリとマーボ豆腐の間。初心者向け。
ちょっとさわやか辛口。ダイエットにもどうぞ
材料：
木綿豆腐、片栗粉、サラダ油、長ネギ(白い部分)、豆板醤、甜麺醤、酒、にんにく(チュー
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お好きな具材で！誰でも簡単回鍋肉
豚バラでも牛コマでもお好きなお肉で美味しく食べれる回鍋肉です！砂糖は省いても大丈夫。
材料：
肉（豚バラ、牛なんでも可）、胡麻油、刻み生姜、キャベツ、ピーマン（パプリカ）、ネギ、
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揚げずに！秒速酢豚
面倒なので揚げないバージョンです！野菜もチンするので炒め時間も短縮できます〜
多めの
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材料：
ピーマン、玉ねぎ、にんじん、豚肉、塩胡椒、片栗粉、お砂糖、酢、ケチャップ、鶏がらスー
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ふっくらジューシーなシュウマイ
電気圧力鍋を使ってジューシーなシュウマイを作ります。海老やホタテの水煮等を混ぜて海鮮
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材料：
シュウマイの皮、グリーンピース、玉葱、しいたけ、片栗粉、すりおろし生姜、醤油、みりん
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
監修：食のスタジオ
