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19品
健康レシピ②チキンのさっぱり酢醤油煮
やわらかチキンがたまらない！
お酢をたっぷり使って健康な一品です。
材料：
鶏ドラムスティック（骨付き脚）、酢、醤油、乾燥唐辛子、水、ニンニク、にんじん、いんげ
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ドラムスティックのメープル風味
超かんたん。メープルシロップを使って甘味をだしました。ドラムスティックじゃなくてもい
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材料：
鶏ドラムスティック、メープルシロップ、醤油、にんにく、サラダ油、白ワイン、サラダ菜
五香チキン
いかにも中国って香りがおいしくてたまらない。たれに漬け込んだあとは焼くだけなので、姉
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材料：
鶏ドラムスティック、しょうが、パセリ（みじん切り）、砂糖、紹興酒（または日本酒）、し
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チキンのワイン煮込み
煮こむだけ♪簡単だけど、見た目がいいのでパーティのときに(ﾟ-ﾟ)
イタリアの田舎
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材料：
鶏ドラムスティック、にんにく、マッシュルーム、ヨーロピアンシャロット、タイムＯＲセー
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鶏ドラムスティックのスパゲッティソース煮
とっても簡単だけれど、骨付き肉だから缶詰ソースが本格的なソースに変身。バターライスの
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材料：
鶏ドラムスティック（骨付き肉）、スパゲッティソース、赤ワイン、ニンニク、粗挽き黒コシ
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つくれぽ数
- 10人以上
- 100人以上
- 1000人以上
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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