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簡単万能香味ダレ！鶏ハムやお豆腐に♪
冷奴や鶏ハムなど、何にでも合うタレです！ナンプラーが苦手な方は醤油を大さじ4杯にして
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材料：
醤油、ナンプラー、レモン汁、酢、ハチミツ、ごま油、ニラ、長ネギ、ミョウガ、大葉、塩コ
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韓国風♡ピリ辛甘鶏ハム
しっとり鶏ハムを韓国風のタレで頂きます（≧∇≦）
お酒のおつまみにも最適！
材料：
鶏胸肉、✴︎塩、✴︎砂糖、コチュジャン、味噌、酢、砂糖、豆板醤、生姜、ニンニク、すり
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簡単☆フライパンでほったらかし鶏ハム☆
下味をしっかりつけて寝かせてあるので、おかずにもお酒のおつまみにも✨辛いのがお好きな
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材料：
鶏むね肉、塩こしょう、（☆）白だし、（☆）ごま油、（☆）チューブしょうが、（☆）チュ
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鶏ハムの中華風たれがけ
しっとりぷりぷり鶏胸肉を、中華風に一手間加えてできたレシピ。一緒にレタスをいっぱい食
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材料：
鶏ハム、レタス、あれば万能ネギかパクチー、醤油、酢、ピーナッツ、生姜、ウェイパー、砂
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鶏むね肉と塩麹で♪鶏ハムの旨ねぎタレ
【1人当たりの栄養価】エネルギー:163kcal 塩分:1.3g 野菜量:70g
材料：
鶏むね肉（皮なし）、砂糖(上白糖)、塩麹、あらびき胡椒、長ねぎ、生姜、★ごま油、★酢
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簡単♡放置♡しっとり鶏ハム
いろんな味付けでバリエーション豊富♡
ほぼ放置なレシピなので簡単だしおもてなしにも(
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材料：
鶏むね肉、砂糖、●塩、●白だし、●醤油、酒、みりん、●ニンニク、生姜チューブ、●焼肉
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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