のレシピ

176品

親子丼(血管ダイエット食1034)

by デビオさっちゃん
定番のよく作る親子丼に赤ピーマンと舞茸のみそ汁、里芋の塩煮を添えた。
材料: ご飯、鶏胸肉ぶつ切り、玉ねぎスライス、白だし薄め液、醤油、みりん、酒、赤ピーマン、鰹 ...

簡単!!博多水炊き風鍋おひとり様

by だしやのパート
手早く作るので、白濁した本格的水炊きではないですが、だしの力を借りて、鶏からでる旨味 ...
材料: 鶏ブツ切り肉、鶏ミンチ、水、ねぎ、しめじ、白菜(季節の野菜)、豆腐、あたた生だししょ ...

♡鶏肉チーズ餃子の両面焼き(´ρ`)

by ゆみまんJAPAN
たれをつけず、そのものの味を楽しむ餃子です!鶏肉のぶつ切りは食べ応え◯、チーズと合い ...
材料: 鶏肉ぶつ切り、キャベツ、小口ネギ、おろしにんにく、しょうが、餃子の皮、塩、ごま油、チ ...

酵素スープ(血管ダイエット食1004)

by デビオさっちゃん
酵素スープ(味噌汁)を作ってみた。酵素、酵母菌を生かすには温度は40℃以下で調理する ...
材料: 酵素用の自然水、白菜ざく切り、粉末ビール酵母菌、味噌、サツマイモくしぎり、鶏肉ぶつ切 ...

キャベツの和風ポトフ

by mina1003
お肉の旨みとたっぷり野菜の甘味で、たっぷりと野菜が食べられます。 和風出汁で野菜の美 ...
材料: 小玉キャベツ、(普通の大きさなら、鶏ぶつ切り、豚こま切れ(あれば)、玉ねぎ、人参、セ ...

塩麹de鶏の唐揚げ(ぶつ切りがおすすめ)

by alohafork
お肉って骨の周りがおいしいんですよねっ♪
材料: ☆鶏のぶつ切り肉、(普通のもも肉なら)、☆塩麹、☆ニンニクすりおろし、☆しょうがすり ...

ラーメン鍋(血管ダイエット食974)

by デビオさっちゃん
チキン出汁といりこで中華麺、白菜、ニラなど煮ます。夕食。チキン出汁の卵雑炊が楽しみ。
材料: 中華麺、玉ねぎ皮出汁+めんつゆ、醤油+お湯、いりこ、竹輪、えのき茸、白菜ぶつ切り、ニ ...

鶏肉とジャガイモの煮込み

by brownberry
クリーム煮込みよりもあっさり、トマト煮込みより食材の味が味わえる品です。
材料: オリーブオイル、ジャガイモ、鶏ぶつ切り肉(モモ肉)、ニンニク、白ワイン(料理酒、キノ ...

鶏鍋(血管プラークダイエット食972)

by デビオさっちゃん
皮を除き鶏胸肉を使った無油の鍋料理一人分。 〆は雑炊にする。
材料: 雑炊用ご飯、玉ねぎ皮出汁+めんつゆ、鶏胸肉ぶつ切り、イワシつみれ、竹輪、人参、椎茸、 ...

色々親子丼(血管ダイエット食879)

by デビオさっちゃん
カボチャの煮汁と玉ねぎや鳥のダシで作る親子丼。豆乳汁とビール付き。
材料: ご飯、卵、玉ねぎスライス、鳥肉胸ぶつ切り、カボチャ一口大、インゲン、醤油、みりん、水 ...